▲防曬示意圖。（圖／取自flickr-用戶Darren Mark Domirez）
生活中心／綜合報導
明明整天待在辦公室裡，為什麼還是越變越黑？皮膚老化的原因有80%的原因是因為「紫外線」造成的光老化，日本美容知識網站《美レンジャー》更指出，「女性生理期前」超容易曬黑，要是認為不出門就不會變黑，那妳就大錯特錯了！
整天待在房子裡就不用防曬？錯了！除了室外的陽光外，透過玻璃照進室內的陽光、日光燈等光源也會產生讓肌膚長皺紋、斑點的紫外線，老是懶得防曬就會讓妳皮膚老超快！
此外，並不是只有夏天出去玩水才需要勤塗防曬霜！其實4-5月及9-10月的紫外線也很強，就算天氣看起來陰陰的，紫外線指數也常常達到中量、高量級以上。出門前先上網查詢當天紫外線指數，依據需求擦防曬霜、著長袖長褲、帽子及撐傘都是避免皮膚老化的必要措施。
▲出門前應該先了解當天紫外線指數，並確實做好防曬。（圖／記者李鍾泉攝）
那麼，什麼時候更應該要注意防曬呢？文章指出，女性生理期前的黃體期會大量分泌「黃體素」，因黃體素會加強黑色素的吸收和沉澱，這段時間要是沒做好防曬，將比平常更容易長斑、變黑。
若是不想讓肌膚快速老化，平時就應該做好預防，出門會化妝的人在上底妝前就應該先塗一層防曬產品，先用防曬產品再上妝，除了可以達到防曬效果，也能讓化好的妝容比較不容易「毀掉」。此外，流汗的水分容易沖掉防曬霜，讓防曬效果大打折扣，因此，隨時補擦也是很重要的防曬步驟，千萬別嫌麻煩！
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