▲生理痛示意圖。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
月月來的生理期是許多女性的惡夢，不僅可能因為動作太大弄髒褲子、床單，身體不適、腹痛更是女孩們感到最痛苦的折磨。不過，當月經來生理痛的時候，妳都會怎麼做呢？日本醫療知識網站《Doctors Me》的駐站醫師松本明子表示，經痛時「放任不管」或「狂吃止痛藥」都超NG！
根據DoCoMo網站的調查，84%的日本女性有生理痛的困擾，當受訪者們遇到經痛時，有高達63%的人會用「吃市售止痛藥」的方式來紓解疼痛，是受訪者最常使用的方法；此外，也有比例不低的女性會選擇「什麼都不做，忍忍就過了」，佔調查樣本的17%。
▲很多女性遇到生理痛的時候都會選擇忍耐。（圖／達志／示意圖）
大部分的人都知道，一有生理痛的症狀，就馬上吃市售止痛藥壓下，對健康有害無益，不過妳知道一味的忍耐也好傷身嗎？松本明子指出，生理痛是因為為了排出經血，子宮收縮過於激烈、荷爾蒙失調的結果，若女性有嚴重生理痛，更年期時的症狀通常會更激烈，並容易出現心臟疾病及骨質疏鬆症，進而危及生命。
此外，不僅是身體荷爾蒙失調的緣故，子宮肌瘤和子宮內膜異位等婦女子宮疾病，也可能使女性出現痛經的情況，還可能因此導致不孕。因此，若是常常有嚴重經痛的女性，應就醫檢查是否患有相關疾病，別因為傻傻忍耐而錯過黃金治療時機。
那麼，生理痛時應該怎麼做比較好？松本明子表示，妳可以使用毛巾熱敷腹部、洗溫水澡，或是做些骨盆體操，促進下腹部血液循環。此外，生理期的女性也可以多喝含有大量鎂的蔬果汁、洋甘菊茶、生薑茶等溫熱飲品，有助於減緩子宮收縮，放鬆身體的效果。
▲洋甘菊茶。（圖／取自LibreStock）
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