桃園推廣銀髮族體適能運動 鼓勵長者享受樂活與健康

▲桃園市推廣銀髮族體適能運動享受樂活與健康 。（圖／桃園市政府提供）

記者楊熾興／桃園報導

台灣邁向高齡化社會，桃園市府配合教育部體育署「運動i台灣」計畫，申辦銀髮族運動推廣計畫，辦理為期8個月的銀髮族體適能運動計畫，藉以推廣銀髮族體適能運動，希望透過運動為長者帶來健康、微笑、友誼與自信，讓長輩們的退休生活更加樂活健康。

▲鄭文燦市長鼓勵長輩活動身體，使老年生活更愉悅。（圖／桃園市政府提供）

桃園市長鄭文燦24日前往南區青少年活動中心，出席「健康無限－樂齡九九」記者會時表示，市府與教育部體育署合作，由教育部體育署補助77萬元，市府體育局補助127萬元，共計204萬元，由桃園市老人會聯合會承辦，推動「銀髮族體適能運動計畫」，以體適能教學方式，鼓勵長輩多多運動，其中「銀讚健康操」共有9個動作，可讓長輩們伸展筋骨、增加肺活量，在肌肉量、體脂肪、肌力、柔軟度、肌耐力、心肺耐力、靜態平衡等7項指標皆有所改善。

鄭文燦說，對於退休長輩來說，要鼓勵長輩活動身體，也要避免運動傷害，透過運動抗衰防老，讓「銀髮族體適能」成為桃園高齡友善城市的特色之一。 他鼓勵銀髮族保持運動、健康飲食及愉快心情，使老年生活更愉悅。