「自言自語」有病？ 學者：能增加記憶、信心、專注力

▲我們都需要跟有趣、有智慧、了解我們、支持我們的人聊天，而這個人就是我們自己。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

英國倫敦的尤金·甘布爾（Eugene Gamble）3年前毅然決然地放棄牙醫工作，開始出來創業，由於他並不擅長經商，導致後來失敗收場，所幸後來從商業教練那學到「自言自語」的技巧，這才讓他熬過中間的挫敗期，下定決心要在商界打拼出一片天，現在他的公司專門幫助富人投資住宅。

根據《BBC新聞》報導，甘布爾表示，「我從來不相信自言自語有什麼幫助，直到親身嘗試過後，才讓我相信這個方法確實有效。」他認為，跟自己大聲說話讓他變得更有信心了，也從牙醫成功轉型為房地產創業者，「我可以明白的告訴你，我現在的狀態比3年前好太多了。」

▼「自言自語」其實是天才具備的隱藏性特質。（圖／pixabay提供，下同。）

報導指出，威斯康星大學心理學副教授加裏·盧普陽（Gary Lupyan）表示，他曾經研究過自言自語對人的記憶產生的影響，發現自言自語對記憶、信心、專注力等許多方面都有好處，「受測者並不完全清楚自己會說什麽，講出來的話就連當事人本身都感到驚訝。」

盧普陽教授表示，他在研究過程中會讓受測者盯著電腦螢幕上的物體，讓一部分人大聲說出物體的名字；而另一部分人則保持沈默，觀察藉由說出的動作能否影響人類的記憶力，發現大聲說出來的人能夠更迅速地確定物體在螢幕上的位置。

報導指出，安妮·威爾森·沙夫曾經是一位心理學家，現在擔任作家兼演講家，她就經常鼓勵客戶自言自語，因為這不僅可以提高記憶力，還能改變人們的感受，「我們都需要跟有趣、有智慧、了解我們、支持我們的人聊天，而這個人就是我們自己，了解內在思想有助於提升自我。」

▼天才愛因斯坦從年輕時也有「自言自語」的習慣，這其實是一種獨立的象徵。

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