▲吃檸檬美白反而可能越吃越黑？（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
對於許多愛美女性來說，夏天的艷陽簡直是白皙美肌的殺手！因此，很多人都會選擇多補充維他命C，使肌膚常保美麗。不過，你知道狂吃富含維生素的水果、蔬菜，卻可能讓你更容易曬黑嗎？日本健康美容知識網站《美BEAUTÉ》指出，容易使人曬傷、曬黑的原因有3大種，愛美人士不能不知！
1. 在白天攝取「補骨脂素」
橘子、檸檬、奇異果等富含維生素的蔬果中富含「補骨脂素（psoralen）」，補骨脂素是一種對光反應敏感的物質，如果和白天光照的紫外線作用，就會使人容易長出斑點和皺紋，因此想藉由吃這些蔬果補充維生素C，最好選在晚上攝取，才不易使皮膚狀況變差。
▲除了柑橘類水果外，奇異果也富含「補骨脂素」。（圖／達志／示意圖）
2. 長時間滑手機
長時間滑手機不僅會傷害眼睛健康，也容易使皮膚出現斑點、暗沉，因此除了調整螢幕亮度，並使用濾藍光螢幕保護膜之外，最有效的方法是避免長時間使用手機、平板等電子螢幕，才能保護眼睛及肌膚健康。
▲滑手機示意圖。（圖／記者季相儒攝）
3. 使用精油
許多精油的成分容易和紫外線作用，使人曬傷、曬黑，例如使用含有佛手柑、當歸或檸檬等成分的精油（或高濃度原液），就可能使人在日照下，短時間內即出現強烈曬傷，導致皮膚出現斑點、皮膚組織損傷等不良後果。
此外，文章更特別提到，酒精會使血管擴張、促進血液循環，可能加速皮膚曬傷時的發炎情形，因此，做日光浴、野餐露營，或從事其他容易在陽光下曝曬的活動時，應該盡量避免飲用酒精飲料較佳。
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