圖、文／Beauty美人誌
最近很夯的《神力女超人》大家看了嗎？小編很想看，但還沒去～～～光看預告就超級燒，好想進戲院看蓋兒的精采演技跟好身材喔～～不說大家相信嗎？他可是兩個小孩的媽了呢！
▲蓋兒加朵為《神力女超人》把身體線條練的超好看。（圖／翻攝自gal_gadot IG，以下皆同）
對的沒錯，蓋兒已經是兩個孩子的媽囉！！但是你看那身材，好健康好美啊～～身體線條超好看的，小編後來才知道，原來她都謹守以下祕訣來維持身材，難怪懷孕五個月的時候居然還可以拍動作戲很多的《神力女超人》！
祕訣一：勤練九組肌肉訓練運動
有看電影或是有發樓她的人一定知道～～蓋兒的身材是曲線玲瓏、肌肉線條相當好看的人！不會過瘦，也沒把自己練成金剛芭比～這是因為，對於肌肉線條的訓練可是很有「規矩」的！每天都會謹守以下九招～～
OK，好的！小編看完這九個運動，直接放棄XDDDD太難了QQ 大概只能挑幾個出來做~~~
祕訣二：飲食著重蔬食及蛋白質
大家一定聽過「you are what you eat！」對於蓋兒而言：「我把飲食當作燃料，我喜歡吃飯，但要給身體最好的燃料。」所以啊！請教練幫她打造「高蔬食、瘦蛋白」的飲食菜單，且每天都會攝取大量的水分喔！難怪呈現在我們眼前的她，是如此健康而不過瘦～～～
祕訣三：利用海鹽泡澡
即便飲食跟運動都已經如此健康與規律，蓋兒仍然擔心會「水腫」！因此，只要有空，就會利用海鹽來泡澡，達到消水腫、排毒的功效，讓身體變得更輕盈放鬆，以全力以赴面對接下來的工作！（還有孩子們）（媽媽真的很辛苦）
秘訣四：「慢食」主義～～～～
最後這一點，小編真的覺得很重要！想要讓身體維持在健康的狀態，建議還是要慢～慢～吃，細嚼慢嚥才行喔！吃得太快，會讓身體無法在第一時間判斷熱量與吃飽的感覺，進而導致吃進更多的食物、攝取更多的熱量，還可能造成「胃凸」的現象呢！
加碼給大家，蓋兒加朵說她「每天」都會想辦法運動，是想、辦、法喔！！！天下果然沒有醜女人，只有懶女人啊。
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