▲美麗媽咪季芹、史考特醫師教你怎麼讓孩子「姿勢正確長得高」。（圖／播吧提供）
生活中心／綜合報導
看著孩子漸漸長大，「登大人」時卻發現怎麼樣也長不高？「一分鐘健身教室」的史考特醫師說，錯誤的姿勢會導致脊椎和骨盆的歪斜，看起來就會「比較矮」。《ETNEWS新聞雲》影音平台《播吧》，在6月26日（一）晚上7~8點，播出網路社群互動直播節目《史瑪特過生活》，就來談談「如何喬對孩子姿勢！」
史考特醫師表示，身高雖然是天生的，但錯誤的姿勢影響骨頭發育，除了看起來矮之外，還可能造成肌力不足、動作不協調、平衡感不好等問題，更不用說脊椎側彎、駝背這些又不雅觀、又會影響生活作息跟健康的毛病。「維尼家族的幸福花園」的維尼媽就說，家裡4個小朋友學爬累了，都直接「W形坐」，長大之後發現走路都有點外八，讓她緊張「這還可以矯正回來嗎？」
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不過這些「不良姿勢」其實都是身體固定維持一個姿勢後，因為疲累而下意識轉換的過程，史考特醫師說，一些小動作注意就好，不用大驚小怪的罵孩子，但家長可以多花一點心思帶著孩子「轉換其他不傷骨骼的坐姿」；除了注意這些細節，也可以在孩子大一點、上學之後，讓他們做一點核心、棒式等訓練肌肉的運動，對脊椎比較好。
另外，史考特醫師也提醒，不要睡太高的枕頭、滑手機時最好把手舉高，寫作業也要選擇高度足夠的桌子，長時間讓頸椎往前彎曲，會有駝背的問題；然後，雖然基本上走路不太會造成脊椎問題，拖鞋也不會造成骨骼發育不好，但要注意的是千萬不要給孩子穿太高的鞋，像是墊得「恨天高」的氣墊運動鞋，可能會對骨盆有不好的影響。
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