炸出來的背肉消失！女網友不靠餓肚子 3個月瘦7公斤

▲女網友拍婚紗照期間，到達人生體重的最高峰。（圖／翻攝自《美妝公社》）

網搜小組／綜合報導

大多數人都是把減肥掛在嘴邊，一直都沒有瘦下來，但最近有位女網友在3個月就成功減下7公斤，原本肉肉的手臂、炸出來後背肉消失，整個人看起來變高挑，也更加有精神，其他網友看到她減肥前後的照片，不禁大呼「怎麼差那麼多，正！」

該名女網友在《美妝公社》發文指出，最胖的時候，是在拍婚紗照期間達到59公斤，肉肉的手臂、穿上小禮服，更是連後背肉都被勒出來，後來靠著運動加飲食控制，歷經2到3個月的努力，終於成功瘦下來，直到現在已經減去7公斤。

▲還沒瘦身前，小肉肉都被禮服勒出來。（圖／翻攝自《美妝公社》）

對於減肥的方式，女網友也分享自身秘訣，絕對不能餓肚子、飲食均衡，別只吃單樣食物減肥，澱粉類一定要吃，但改成粗纖維的糙米、地瓜、玉米，香蕉和蘋果也可以多吃，最後，就是一天運動30分到60分，像是空中腳踏車、曲線搖擺機、深蹲等。

減肥前跟減肥後的照片差異分享到社團之後，立刻吸引許多網友討論，大讚，「7公斤就差很多欸..瘦下來真的變好年輕好美」、「瘦下來更美」、「好厲害喔！」

▲瘦下來之後，不但整個人變美，也更有精神。（圖／翻攝自《美妝公社》）