暑假瘋追劇 研究：98%追劇族睡眠問題更嚴重

▲ 98%「追劇族」有更嚴重的睡眠問題。（圖／路透社）

國際中心／綜合報導

一項美國研究顯示，高達98%的「追劇族」有更嚴重的睡眠問題，不僅睡眠品質變差、更容易感到疲累、失眠症狀也增加。共同作者Jan Van den Bulck表示，沉迷程度跟收看影集的方式也有相當大的關係。

根據The Express Tribune報導，密西根大學（University of Michigan）針對423位年輕人進行線上調查，他們的年齡介於18至25歲之間。研究結果顯示，超過80%的人認為自己是「追劇族」、超過50%的人會連續看3-4集，平均每次追劇時間為3個小時以上。

另外，研究指出，追劇族在睡前會感到更疲憊、有更多失眠症狀、警戒心也比較高。跟沒有追劇的人相比，更有高達98%追劇族有睡眠品質變差的問題。

共同作者Jan Van den Bulck表示，雖然這項研究還不能證實「追劇」會直接影響睡眠品質，但是的確是有關聯的。

Jan Van den Bulck指出，「追劇使人沉迷」的程度跟收看影集的方式有關，「當你用電視收看影集，你必須要等一個禮拜才能看新的一集。但是線上追劇只有幾秒鐘的間隔。」

而上述的這個現象，在社群網站的使用上也有類似狀況，Jan Van den Bulck認為，我們常常會因為看一篇新的貼文開啟社群網站，但最後卻發現自己花了一個小時的時間。

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