文、圖／退休好幸福
白內障、青光眼是隨著身體老化最容易罹患的眼睛疾病。但，隨著3C產品的普及，已不再是銀髮族的專利。
老花眼度數降 小心白內障
三軍總醫院眼科醫師呂大文說，眼睛的購造就像照相機一樣，而水晶體是接收外來光線的鏡頭，當年齡增長、水晶體老化，看景物不再清亮透明，變得混濁不清時就有可能罹患了白內障。
白內障成因，多為老化、出現漸進性視力下降，同時伴隨著近視度數加深、單眼複視的徵狀，卻又無法做視力矯正。而享受3C產品的便利性同時，白內障疾病年齡層也正逐漸下降，門診中，最年輕的案例只有30歲。
初期出現白內障最顯著的症狀為，看遠時變得吃力，但看近時原有老花眼症狀竟然改善了。又或是，視覺逐漸朦朧之外，辨色能力也變差了，若發現這兩個症狀，就絕對不能輕忽，應立即到眼科檢查。
倘若視力已衰退到影響日常生活，再不處理就會形成青光眼，就必需藉由手術治療，將白內障清乾淨，再植入人工水晶體。
青光眼症狀：看燈泡眼球脹痛、噁心嘔吐
關於青光眼，呂大文醫師表示，這是一種視神經持續惡化的疾病，嚴重的話會導致失明。
青光眼的症狀初期並不明顯，通常與眼壓異常有關，到了後期，最典型的就是看到燈泡的周圍有一圈光暈、眼球脹痛、噁心嘔吐、劇烈的頭痛，都是因為眼壓過高受到壓迫，造成視神經損傷，產生視覺障礙。
呂大文醫師提醒，患有青光眼的病人，多為原發性，家族若有相關病史，就要特別注意，少數病患是由於外傷或長期服用類固醇而導致。
治療青光眼的方法，初期會先以眼藥水與口服藥物來控制眼壓，倘若仍無法有效降低眼壓，才會考慮動手術。目前手術治療是阻止視神經損傷，並減緩惡化的速度，無法讓已損壞的視神經再次活化、恢復視野。
保護眼睛 掌握543原則
雙眼的保健，建議遵守「543」原則，20歲以前專注用眼50分鐘，就要休息10分鐘；20至40歲時，每40分鐘要休息10分鐘；老花眼出現後，每30分鐘便要休息10分鐘。
隨著時代的進度，善用智慧型3C產品與世界接軌，固然是件好事，但也要注意適度的讓眼睛休息，看遠方、閉目養神，都是簡單又容易做到的護眼好習慣。
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