吃多也不怕胖!女神陳艾熙教妳做「無醣輕乳酪蛋糕」

2017年09月16日 17:49

文/FashionGuide 圖/陳艾熙 Amber Chen提供

▲▼             。(圖片來源/Fashion Guide)

我最近正嘗試網路炒很熱的「生酮飲食」,因此碳水化合物的量都要控制,不能太多,對於愛吃甜點的我來說在外面很難買得到低醣點心,因此我開始喜歡自己的甜點自己做,這次要教大家的是「無醣輕乳酪蛋糕」。

▲▼             。(圖片來源/Fashion Guide)

這次是我第一次做,其實原本我是按照食譜有訂香草精,但它還沒來,因此我就把赤藻糖醇份量加多一些。

材料:

室溫奶油乳酪 300g
室溫無鹽奶油 45g
室溫全脂鮮奶 150g
無鋁泡打粉 1小匙
蛋黃3個
蛋白3個
赤藻糖醇1/4杯

設備:

烤箱(設計165度,上下火都開)
深的大烤盤

▲▼             。(圖片來源/Fashion Guide)

取一個鋼盆將室溫奶油乳酪用電動攪拌器攪打均勻。

▲▼             。(圖片來源/Fashion Guide)

同一個鋼盆中再加入蛋黃,分三次加入,一次加一個,每次加入後,一定要用打蛋機充分打勻,再加入下一個。我曾經用手徒手伴,真的太困難了,強烈建議大家一定要用機器。

▲▼             。(圖片來源/Fashion Guide)

加入赤藻糖醇、過篩後的無鋁泡打粉,使用攪伴器再打均勻,最後會變成乳酪蛋黃麵糊。

▲▼             。(圖片來源/Fashion Guide)

烘培紙剪好後,墊在烤膜上,將蛋糕麵糊放入,徐徐倒入冷水到深烤盤中,水位要達到蛋糕烤模高度,放進預熱好烤箱,隔水烘烤約半小時,直到蛋糕表面膨起上色。

▲▼             。(圖片來源/Fashion Guide)

關烤火後,先不要將蛋糕取出,再讓它悶40分鐘才會繼續上色,取出蛋糕後,等待它完全降溫後,用鋁箔紙包好,放進冷藏6小時,取出回溫脫模後就可以吃囉!

▲▼             。(圖片來源/Fashion Guide)

這次雖然少了香草精,還是很美味,這是我第一次做無醣輕乳酪蛋糕!之後有機會拍成影音再分享給大家唷!

FashionGuide多媒體編輯中心/Michelle整理報導

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