加拿大女學生為心儀男減肥 甩肉30公斤變腰瘦爆乳辣妹

▲▼莫莉•史密斯(Molly Smith)近日公開了自己減肥的秘訣。(圖/翻攝自molsinspire Instagram)

▲莫莉•史密斯減肥前後判若兩人。(圖/翻攝自molsinspire Instagram,下同)

國際中心/綜合報導

加拿大溫哥華市24歲的女學生莫莉.史密斯(Molly Smith)近日公開了自己減肥的秘訣。從225磅(92.4公斤)降到140磅(63.4公斤),從瘋狂吃速食類食品到規律的健康飲食,從惹人嫌的胖女孩到身材性感的辣妹,一個男孩的出現徹底改變了她的生活,讓她重拾自信,勇敢為愛從「醜小鴨」變身「白天鵝」。

據英國《每日郵報》9月26日報導,莫莉表示自己的家人的飲食十分健康,所以每次她有零食解饞的時候,總會想辦法多吃一點,好讓自己過過癮,久而久之便養成了暴食的壞習慣。

▼莫莉現在變成身材姣好的辣妹。

▲▼莫莉•史密斯(Molly Smith)近日公開了自己減肥的秘訣。(圖/翻攝自molsinspire Instagram)

缺乏動力不鍛煉加上熱愛速食類食物,她的體重一度飆到了102公斤,身體的肥胖也在心理上備受折磨。她回憶說,「過度肥胖帶給身體和心理上的雙重打擊。我很容易對自己感到失望,覺得一些事根本就沒必要去嘗試。在最胖的時候,我覺得自己特別悲觀,好像整個世界都欠我一樣。

直到莫莉遇見了一個可愛的男孩,她才下定決心透過減肥來改變自己的生活,一開始,她的減肥行動較為極端,就是節食挨餓。在初見成效後,她決定將「損失」彌補回來,然後開始規律地鍛煉和健康地減肥。

她每天只攝取1200-1500卡路里的熱量,盡可能多地進行鍛煉,並避免食用碳水化合物,而是選擇吃新鮮的食物。她說道,「開始的時候,我總會關注低卡路里的食物,而現在我更關心的是食物的新鮮度和營養。

▼莫莉開始重視食物營養的重要性,而不是只計算自己吃了多少熱量。

▲▼莫莉•史密斯(Molly Smith)近日公開了自己減肥的秘訣。(圖/翻攝自molsinspire Instagram)

在帶來健康身體的同時,莫莉的心理也在這段減肥歷程中有所改變,減肥徹底改變了她的生活,讓她學會了承擔和堅強,也讓她的生活更加有條理性。

她表示,「努力減肥的過程很艱難,要是減肥很輕鬆的話,大家都會擁有一個好身材。減肥中最考驗人的就是遇到挫折,而當你遇到時千萬不要選擇放棄。從小事做起,一步步往上爬,最重要的是,一定要有耐心。

▼莫莉在減肥的過程中也曾遇到困難,但她選擇堅持下去。

▲▼莫莉•史密斯(Molly Smith)近日公開了自己減肥的秘訣。(圖/翻攝自molsinspire Instagram)

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