祖孫活力大步走 全家一起健走趣

▲新樓醫院與東區衛國里辦公處，合辦『台南新樓醫院祖孫活力大步走~全家一起健走趣』活動，鼓勵社區長者、民眾及醫院員工積極參與健康促進活動，吸引約600多名民眾參與。（圖／新樓醫院提供）

記者林悅／南市報導

台南新樓醫院院長蔡江欽醫師，為了倡導「活力銀髮，活得健康」的理念，與東區衛國里辦公處合辦『台南新樓醫院祖孫活力大步走~全家一起健走趣』活動，鼓勵社區長者、民眾及醫院員工積極參與健康促進活動，吸引約600多名民眾參與！

活動一開始，邀請新樓醫院劉啟舉副院長、衛生局陳怡局長、東區陳景雲主秘、還有陳亭妃立委及陳金鐘議員．．.等人，一同帶領現場民眾進行健康促進宣言並簽署公約，均衡飲食、規律運動、拒絕菸檳迎向健康、高齡友善活耀老化、節能減碳.愛護地球。

接下來由新樓醫院趙寂鈴衛教師，帶領活力暖身操，讓參與民眾可以提升身體的體溫，讓接下來健走的時候比較不會拉傷，並且可以讓關節充分潤滑而不會摩傷軟骨，暖身完後即帶領民眾健走，在健走同時也向民眾宣導，雖然東區為交通密度高的地區，但其實只要妥善規劃，還是有很多地方、公園適合大家運動及健走！

健走完還有各種健康篩檢闖關，替自己的身體健康打打分數，包括：骨質密度檢查、肌力檢測、血糖檢測，健康飲食知多少、肺功能檢測及一氧化碳，衛教民眾正確健康知識，這是最簡單的參與獲益良多的活動，當然也希望透過此次活動，若篩檢有異常者，能早期發現早期治療！

新樓醫院劉啟舉副院長表示，健走有許多的好處，如增強免疫系統、增強心肺功能、強化骨質密度、紓解緊張的壓力、增進肌肉耐力和柔軟度、降低體脂肪等，它比散步有效，比慢跑安全！這是一種不需要刻意進行的運動，大人、老人、小孩都很適合，更希望藉此鼓勵長者能夠保持運動習慣，並增加長輩社會參與的機會，要活得長，也要活得健康有活力！