新進同仁免「警」張！ 蘆洲警舉辦紓壓心靈講座

▲蘆洲警分局舉辦心靈講座教同仁紓壓。（圖／記者陳豐德翻攝）

記者陳豐德／新北報導

警察身為人民保母工作繁雜、上班時數長，日夜顛倒時常無法陪伴家人身邊，時常發生心理負荷過重致影響身體健康的狀況，新北市蘆洲警分局考量最近新進員警較多，29日邀請專業心理諮商師到分局辦理心靈講座，透過呼吸練習、靜心冥想的方式，讓平日繃緊神經工作的波麗士們能夠適時抒壓，保持滿滿的正能量替民眾服務。

蘆洲警分局轄區含括蘆洲、五股及八里等3個行政區，各項勤業務在新北市當中相對繁重，加上考量新進員警可能會因初入社會的不安、工作作息不適應或自我要求等導致工作壓力大，蘆洲分局邀約現任「天使之愛身心靈成長中心」的執行長王珮瑜老師，以生動、活潑的講授方式與員警分享，如何透過自我探索、身心靈整合及經絡養身等方式紓壓情緒。

擁有印度合一大學授證訓練師證照的專家，上課方式相當特別，不同於一般講座的講演方式，2個小時的課程主要以「實作」取代「口說」，課程一開始就請所有的的與會員警把手機關機，摒除外界的資訊干擾，把「心」放在當下，再播放平靜祥和的輕音樂營造出無壓的環境空間，透過端正坐姿、緊閉雙眼、放空思緒、呼吸吐納的動作，一步一步引導沉澱心情後釋放壓力。

心靈講座共有46名員警參與，包括各內、外勤的一級主管還有派出所的基層員警，當專家點出壓力源的癥結時，每個人都心有戚戚焉。蘆洲分局警員葉峻菁表示，以往警察的訓練課程，多著重在體能的保持或是戰技的要求，但卻忽略心靈的健康也需要時時照護，課程結束後，每個人臉上線條明顯柔和許多，心情也好自在。

蘆洲警分局長張錦成表示，警察平日為守護人民的安全，但忙碌之餘卻時常忘記守護自己的身心健康。期許透過辦理這樣的心理諮商課程，讓員警保持良好的身心，用最陽光正面的心裡素質，為民眾服務、為治安打拼。

▼新進員警跟隨講師步驟閉眼呼吸吐納。（圖／記者陳豐德翻攝）