睡眠不足易染毒癮？ 睡滿10小時..反應清晰不憂鬱

▲許多青少年花許多時間在玩手機。（圖／視覺中國CFP）

國際中心／綜合報導

經過一整天的上課，回到家只想好好滑手機，但不知不覺就滑到熬夜。根據美國研究團隊實測指出，睡眠不足的青少年，除了導致專注力降低、影響學習力，罹患憂鬱症或染上吸毒的機率也會提高。

據《每日郵報》報導，美國賓州匹茲堡大學（University of Pittsburgh）研究人員對35名介於11歲至15歲的受試者進行測試，一半的受試者必須睡滿10小時，另一半則睡4小時，並經過2個晚上的測試，之後便請他們填寫「情緒量表」，給予他們10元美金或1元美金獎勵，再對他們的大腦進行掃描。而測試一周後，35人將回實驗室，交換時數，再次進行測驗。

研究結果顯示，睡滿10小時的青少年，對於「拿到美金的獎勵」反應較為清晰；相較於只睡4小時的青少年，就算拿到較高的10元美金獎勵，反應也較差，情緒上也有憂鬱傾向。

據了解，睡眠不足會影響青少年的腦部基底核的殼核（putamen）反應，可能會干擾思考及情緒反應；在長期缺乏睡眠的狀態下，會增加罹患憂鬱症和染上不良嗜好的機率。