每天喝2500cc的水 沈月為《流星花園》開啟魔鬼瘦身模式

2018年02月3日 17:21

▲沈月。(圖/美人誌)

文/Beauty美人誌 圖/鳳凰娛樂、沈月微博

隨著《流星花園》翻拍的消息一傳出,就在網路上掀起了一陣熱烈的討論,除了原本的劇情就已經非常有看頭以外,選角的部分更是有國際巨星小S,以及最近因為《致我們單純的小美好》一劇而紅透半邊天的女主角-沈月,而這幾天微博上也PO出了拍攝的花絮照,看到沈月雖然小小一隻,但還是可以看到她的好身材真的也是沒在客氣。

▲沈月。(圖/美人誌)

▲沈月。(圖/美人誌)

而他前陣子也曾在微博上透露,為了飾演杉菜的角色,劇組要求他要再更瘦!因此我們可愛的沈月就開始實施嚴格的魔鬼瘦身模式,今天就讓小編來跟大家分享一下!

▲沈月。(圖/美人誌)

每天補充2500cc的水

大家都知道多喝水對身體很有幫助,但老實說真的要實行起來,還真的是不容易欸,而沈月每天都會讓自己補充2500cc的水份,除了可以幫助身體健康、體內新陳代謝以外,還能夠增加飽足感,欸~小編肚子很餓的時候也常常都靠喝水騙騙肚子啊~

▲沈月。(圖/美人誌)▲沈月。(圖/美人誌)

三餐盡量改吃水煮蔬菜

減肥的時候很多人都會選擇吃的比較清淡、減少攝取澱粉!而沈月為了拍戲上的需求,原本愛好美食的她,卻改吃起了水煮蔬菜,雖然一心想著要瘦身,但其實偶而還是會偷吃一點美食,不過每次被發現時,就會警告沈月怕他無法接戲。

▲沈月。(圖/美人誌)▲沈月。(圖/美人誌)

每日使用泡沫軸運動

最後想要健康的瘦身就一定要運動!而沈月選擇了在家也能輕鬆執行的「泡沫軸」器材來作為輔助,除了可以達到運動效果以外,還能夠放鬆緊繃的肌肉。

▲沈月。(圖/美人誌)▲沈月。(圖/美人誌)

小編也知道現代人常常因為滑手機、久坐的關係,導致肌肉痠痛、下背痛、僵硬各種問題,因此小編也幫大家找了幾個可以利用泡沫軸放鬆身體肌肉緊繃、痠痛問題的運動影片~大家不妨趁著下班、下課回家的時候,花個10-15分鐘好好的舒壓一下。

影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=MnWWDAsEfXk

影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=pLZRVJ7gYBY

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