快來做功德！日本研究：加班60小時最幸福 身體爆差「嘴角含笑」

▲有哪位員工喜歡加班的嗎？（圖／翻攝自pakutaso，下同）

國際中心／綜合報導

對社畜來說，最怕「加班」這2字！不過，日本一項研究指出，員工偶爾加班，會越來越不快樂，但每個月加班超過60小時後，幸福指數會瞬間飄升，而且還有額外附加「益處」，看公司會越看越順眼，好感立刻增加。

日本PERSOL（パーソル）綜合研究所與東京大學副教授中原淳（なかはら じゅん）去年10月找了6000名員工、其中1000人是管理10名以上員工的主管來做調查；調查問卷中還將幸福分成5個階段，員工針對這5階段各給予1至5的評分，統整資料後在8日對外發布。

研究結果發現，員工每月加班1至10小時，幸福指數最高，達到18.58分，若是加班45至60小時之間，幸福指數會降到「最低谷」，來到16.98分，但加班超過60小時，幸福指數不減反暴增至17.54分。

▲這應該是很多員工每天的狀態。

而幸福指數與滿意度卻呈現矛盾，繼續工作的意願降低。加班不到60小時的員工中，約34%的人認為「我要一直在這間公司工作」；但在超過60小時的員工中，想繼續待在公司的人只剩28.8%，還有18.6%的人「正在考慮辭職」。

在健康風險調查中發現，加班不到60小時的員工中，有7.4%的人「食慾不振」，且隨著加班時間延長，開始出現「極大壓力」、「有嚴重疾病」的反應越來越高。

中原淳表示，當員工加班超過60小時，積極性變高，幸福感飄升，但壓力變大，開始想休息、睡覺，意識與身體反應才會慢慢產生矛盾反差。

▼身體太累，就很容易睡過頭。