▲過年小孩不打招呼爸媽頭很痛。（圖為示意圖／CFP，下同）
文／陳儀安諮商心理師
小朋友放寒假，也代表農曆年即將到來，許多小朋友是感到相當興奮和期待的，但大班的歡歡對於過新年就表現出相當的緊張、不安。
我問歡歡說：「要過年了，你有沒有很開心？」歡歡皺著眉沒有回答，繼續玩著手上的娃娃，發現歡歡沒有反應，我接著問：「你不喜歡過新年嗎？」歡歡這次很大聲的回答我：「不喜歡。」
聽到這答案的我感到蠻訝異的，新年有什麼事是會讓歡歡不喜歡的？好奇的我又接著問歡歡：「為什麼不喜歡呢？」歡歡又皺起眉頭，似乎在思考著，忽然說道：「因為會有很多不認識的人。」
我終於懂歡歡為何提到新年就皺眉的原因，我又問歡歡：「很多不認識的人為什麼會不喜歡呢？」歡歡這次沒有思考太久就告訴我：「因為爸爸媽媽每次都要我跟他們打招呼，可是我就不認識他們我就不敢說啊。」
因為歡歡是比較慢熟的小朋友，所以我可以理解他的不安，於是我又問歡歡：「所以你怎麼辦呢？」歡歡告訴我：「我就會講很小聲，但就會被媽媽罵我沒禮貌，我就跑回房間躲起來，我一點都不喜歡新年。」
聽到歡歡這麼說真是為他感到心疼，大家覺得開心的事情，但對於歡歡來說卻是如此害怕。
家長可能會覺得這是一件很簡單、平常的事情，但對於一些比較內向、害羞的小朋友就會感到一些壓力，因為往往過年期間會遇到許多平常不常接觸的長輩，要拜年、打招呼甚至要能聊上幾句話，這些無形的壓力會讓許多小朋友相當不適應，而這些小朋友的緊張、不敢說話往往也會讓家長有些不安，深怕被其他長輩誤會是不是沒有教好或小孩沒禮貌。
因此在這邊提供幾個方法給家長，讓過年可以大人、小孩都開心：
1. 預備好拜年公式
先幫小朋友準備好過年要說的話，例如：「我是ＯＯＯ，今年Ｏ歲，祝大家新年快樂。」把這些話讓小朋友開始練習，有一些準備小朋友也不會太慌張。
2. 幫小朋友打預防針
在遇見親友前先告知小朋友，等等誰會來或者會去找誰，讓小朋友可以有些準備，並告知會有哪些人出現，這些可以讓知道比較安心，不會一見到時就太緊張。
3. 協助小朋友釐清稱呼
有些小朋友因為不知道對方是誰，所以不知道怎麼開口，因此先告知小朋友該叫對方什麼？這樣就能減少因為不知如何說而不敢開口。
4. 取代說話的方式
有些小朋友對於說話會太難，因此可以用揮揮手、點點頭、微笑等替代，先透過簡單的方式和其他人產生連結，熟悉之後就可以幫助小朋友更進一步的對話，幫助小朋友融入新年的氣氛中，讓這些緊張、不安的情緒可以減少，也讓家長可以減低因為小朋友的行為而產生的親子衝突，開心迎接新的一年和新的親子關係。
★陳儀安，諮商心理師，擅長處理兒童情緒、人際及行為問題，兩岸擔任駐站專家，各地舉辦講座、開設有關兒童團體、成人紓壓、桌遊等身心靈成長工作坊。本文經作者授權轉載，原文見「陳儀安諮商心理師的長耳兔談心室」粉絲團和「深夜遇見心理師」部落格。
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