生活中心／綜合報導
過年好吃、好睡讓身材都走樣了，已經開工好幾天，你還沒瘦下來嗎？《脫殼吧！帥哥醫生》2月26日邀請馬甲線女神夏語心、美女營養師宋明樺以及中醫師陳峙嘉，就要幫你搶救過年失控的身材和健康，大家有任何問題，趕快趁直播來留言發問啦！
吃飽睡、睡飽吃的「不動族」最容易累積腰腹脂肪，而過年期間很多人在家打麻將或玩遊戲，長時間坐著也會讓腿臀脂肪累積，熬夜還可能導致睡眠不足、肩頸痠痛，因此，夏語心在節目上將示範瘦腰腹運動、瘦腿提臀運動以及舒緩的伸展運動，專家也會進一步解說相關疑問，包括：做伸懶腰的動作能瘦腰腹？飯後30分鐘，順時針按摩肚子能促進消化？每天做後抬腿運動30下，就能提臀？飯後30分鐘，靠牆挺直站15分鐘就能瘦下半身？雙手伸直往上斜45度能瘦手臂且改善肩頸痠痛？
另外，年後常聽到的減肥飲食，大多都是想到水煮或清蒸，但這些減油方法，對外食族可能不容易做到。夏語心在節目上將分享自己平時都怎麼吃，營養師也會檢測外食族的減肥菜單，教大家怎麼搭配才對，還有真的很想吃一些NG食物，像燒餅油條、炸薯餅等，到底該怎麼調整？減肥的時候不能吃大餐嗎？披薩、炸雞、鹹酥雞等還能吃嗎？一定要鎖定節目聽聽專家怎麼說！
《脫殼吧！帥哥醫生》2月26日晚上9點準時在《播吧》官網直播，《分享雲》臉書也會同步直播，大家千萬不要錯過喔！
《播吧》官網直播網址
https://boba.ettoday.net/videonews/71264
讀者迴響