▲康健人壽提醒每天做一點點改變，譬如說增加步數、飲水量及睡眠等調整生活作息，讓自己生活愉快滿足。（圖／達志示意圖）
記者李蕙璇／台北報導
國人肥胖比率居亞洲之冠，過年期間吃好料還可能平均增重1.7公斤，壽險公司提醒民眾發胖不等於福氣，因為10大死因中有8項與肥胖相關，體重飆升恐提高疾病發生風險，可透過生理、心裡、財務三個面補救及維護健康品質，習慣的力量比你想像的還多，每天做一點點的改變，生活就會大不同。
康健人壽便設置免費註冊的「好在康健」網站平台，還可以使用「瘦身動吃動」手機APP自動連結，同步更新每日行走步數、喝水量、蔬果及卡路里攝取，方便追蹤每日進度。
譬如說，登入平台之後，版主會問你是屬於「事業衝刺派」、「家庭至上派」或是「身心平衡派」，就會就8種「多蔬果、要低卡、多喝水、多走路、要睡眠、愛儲蓄、高效率、勤記帳」任務中分派目標給你，當然你也可以自選任務目標，像記者這陣子體重增加了2公斤，就很貪心地選了全部選項。
其中，登記每天吃進食物的名稱，版主還會幫忙分析卡路里，便於了解一日飲進的熱量，然後會依你的身高、體重建議一日熱量門檻，提醒自我挑戰者別輕易破總熱量表。
另外「補救健康任務」單元，有實用簡單的撇步及營養健康習慣資訊指南，幫助民眾補償年節期間過度飲食所造成的負擔。
康健人壽表示，衛生福利部2015年健康促進統計年報指出，台灣成人過重及肥胖盛行率40.17%，其中男性平均每2人1人、女性每3人1人過重與肥胖。
與世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）資料比較，我國成年人肥胖比率為亞洲之冠，加上年節少運動，體重不知不覺就會上升，衛福部資料顯示平均增加1.7公斤。
康健人壽總經理邵駿崴表示，即使年節期間一不小心放縱吃過頭，也不要在年後輕易嘗試極端飲食來減重，而是應該從健康飲食、身體活動及充足睡眠三方面調整生活型態著手。
目前康健人壽直屬於美國信諾（Cigna）保險集團國際個人保險事業體，於1989年在台灣設立。發展直效及電話行銷，於台灣電話行銷保險市場市占率高，2011年升格為子公司深耕台灣市場。
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