Rima瑞瑪席丹運動前後保養秘訣

Rima瑞瑪席丹因為長時間的外景工作，讓肌膚經常曝露在各種汙染中，最近她愛上了一瓶紅色奇蹟，透過輕盈好吸收的精華乳質地，讓肌膚可以加倍吸收後續保養品的養分。同時，也像是都會肌膚的保護罩，隔絕惱人的髒汙。

運動前的保養步驟抵禦毒素侵擾

運動健身對Rima而言是種自我的紀律，也是一種督促。她曾在臉書上寫下：「Push Yourself！Train Hard！Never Quit！」一開始，是她每天要做的復健功課，之後慢慢練出心得，甚至成為她生活中重要事項的前幾名。

「而保養也一樣要養成規律，最近愛用的DIOR迪奧極效賦活精萃，是每日保養第一步，讓肌膚像充飽電、重新開機一樣，以單純但具革命性的超智慧配方，鎖定肌膚有害因子，一滴，即可感受肌膚的緊繃壓力獲得釋放，恢復活力，使後續保養品吸收力提升4倍，也讓我的肌膚無論在何處，都能維持最佳狀態。」

搭配運動使用保養品加速循環

運動時，肌膚的循環代謝也跟著加速，但擦上過於黏膩厚重的保養質地，只會增加肌膚的負擔。極效賦活精萃以突破性的全新乳液精華質地，兼具精華與乳液的優點，小分子讓滲透更快速、吸收更迅速，同時質地輕盈舒適、不黏膩。

藉由天然油脂，進一步提高肌膚保濕度與潤澤度，清新水潤配方，清爽柔和。運動前擦上也OK，無論是室內外的汙染源都能對抗，就像隱形保護罩一般毫無負擔。

運動過後趁著代謝加速時　加強這些保養步驟

當運動流完汗後臉部肌膚感到黏膩，大部分人會選擇先洗臉，但記得不要使用清潔力過強的產品或是過度清潔，錯誤的清潔方式可能會把肌膚原本的天然皮脂膜給一併帶走、導致肌膚的防禦力降低。之後，再加強保濕補水的保養步驟即可。

平時最注重的保養程序是甚麼

也因為室內外的各種污染源已經成為日常威脅，除了會在大氣層形成臭氧，不論是透過呼吸、消化或肌膚接觸到的揮發性有機化合物，都會影響人體健康，肌膚更是首當其衝。

也因此，能夠協助淨化肌膚、代謝分子毒素、重拾肌膚所需能量的關鍵保養第一步，成為Rima挑選保養品時的第一選擇。

OL也能上手的簡單運動加速體內毒素排除

性格積極樂觀的Rima曾在臉書上說過：「Your body is a reflection of your lifestyle！」因為身體會如實反映一個人的生活態度，一定要好好注意身體的狀態。慢跑可說是最簡單的有氧運動，在慢跑時，儘可能大幅度的擺動並舒展手臂，可以均勻的調整呼吸，刺激淋巴。

此外，也可做些俯地挺身，在下壓的過程吸氣，然後利用胸肌擠壓的力量，讓上身回到原來的位置並在過程中吐氣。透過運動肌肉，迫使肺臟加快排氣、清除毒素，並讓身體適當排汗，也有助於排除體內廢棄物。

TEXT／Yvonne Yang

＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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