記者陳芊秀／綜合報導
本土劇女星黃瑄在《春花望露》演惡媳麗華走紅，2017年3月出嫁新加坡籍老公「馬卡龍先生」，現在懷孕9個月。她透露預產期倒數14天，而且這次懷孕體重飆升17公斤，轉念想說：「懷孕已經夠辛苦夠多事情要煩了，喝杯珍奶安慰自己真的是應該的！」
▲黃瑄懷孕38足週，再過14天就是預產期。（圖／翻攝自黃瑄臉書）
黃瑄透露懷孕10個月來，體脂增加代謝變差，身體處在一個很難燃燒脂肪的狀態，想到過去胖2、3公斤就要自虐式運動和節食，現在難度更高。她持續運動和營養均衡的飲食習慣，談到吃美食的慾望，「只是如果為了吃塊蛋糕、喝杯咖啡、來個霜淇淋而有罪惡感、折麼自己好幾天甚至憂鬱到不行，那倒不如放開心胸好好享受美食帶來的慰藉，相信你跟寶寶都能感受到這份小確幸！」
女藝人懷孕生子，體重變化往往受到外界關注，吸引許多孕媽咪羨慕，黃瑄強調，「懷孕生小孩一定會對身體造成不可逆永久的改變跟傷害，不要再拿演藝人員的高標準去要求所有孕婦！」
此外，黃瑄也鼓勵男人支持懷孕的女性，「千萬不能把生小孩當成女人理所當然的義務，對願意幫你生小孩的女人好一點吧，在身體上你不能幫忙分擔，至少心理上支持。」
▲黃瑄向男人喊話：「身體上你不能幫忙分擔，至少心理上支持。」（圖／翻攝自黃瑄臉書）
【黃瑄臉書全文】
38足週，預產期倒數14天，醫生說從今天起隨時做好卸貨準備，體重也來到人生最高峰，黃瑄已經胖了17公斤啊！不過換個角度想，也就剩這兩個星期，想吃甚麼還壓抑克制，以後再也沒有機會跟理由了！懷孕已經夠辛苦夠多事情要煩了，喝杯珍奶安慰自己真的是應該的！對孕媽咪跟寶寶的健康來說，沒有甚麼比好心情更重要，這是我懷孕以來的最高指導原則
雖然大家一直安慰我，生完再減就好了，唉唷，哪有那麼簡單！平常多了兩三公斤都要自虐式的運動跟節食才能瘦下來，何況這10個月以來體脂增加代謝變差，身體處在一個容易囤積卻很難燃燒脂肪的狀態，更不用說變形的腹直肌、撐大的子宮、擴張的骨盆還有位移的內臟！不要以為生了肚子就會消掉，剛生完會像還沒生一樣大，只是從扎實變鬆軟………
我依舊持續運動跟營養均衡的飲食習慣，我也並不是鼓勵所有孕婦都大吃特吃，如果本身已經過胖、有糖尿病高血壓等慢性疾病，當然要在飲食上控制，補充高營養低熱量的食物。只是如果為了吃塊蛋糕、喝杯咖啡、來個霜淇淋而有罪惡感、折麼自己好幾天甚至憂鬱到不行，那倒不如放開心胸好好享受美食帶來的慰藉，相信你跟寶寶都能感受到這份小確幸！
再次強調，懷孕生小孩一定會對身體造成不可逆永久的改變跟傷害，不要再拿演藝人員的高標準去要求所有孕婦，懷孕會胖會醜會老會笨，這就是孕育下一代必要的犧牲，生完只是開始，從此以孩子為世界中心，教養責任煩不完了，不要再拿體重把自己逼死得憂鬱症，男人啊，千萬不能把生小孩當成女人理所當然的義務，對願意幫你生小孩的女人好一點吧，在身體上你不能幫忙分擔，至少心理上支持：陪伴她鼓勵她讚美她，謝謝她的付出；在經濟上支撐住，不要讓女人這時候還要煩惱醫藥費、嬰兒用品、營養補充品夠不夠。其實媽媽會把每一分錢花在小孩身上而不是自己享受，甚麼都是先想到孩子，有多餘能力才想到自己，連吃一頓3.5百元好的也捨不得，寧願省下來買維他命。這時候該展現一下男子氣概了吧各位男士們！
Ps.要謝謝熱心網友還有好心的廠商上次看到我皮膚狀況，提供了許多的治療方法與能夠改善的產品藥品，但因為我最糟糕的時候已經過去，現在隨著天氣越來越熱已經在慢慢恢復中，而且即將生產以及哺乳，所以藥品類只能先婉拒大家的好意！很多人說生完坐月子會改變體質，而我選擇的時尚產後護理之家，有著中西醫雙方面雄厚的背景以及資源，相信他們會盡力協助每一位坐月子的媽咪調理身體的，再次謝謝大家的關心喔！
另外，有人將我的過敏怪罪於養狗，不要再冤枉毛小孩了！我從出生那年冬天就過敏到現在三十幾年，只有小學三年級短暫養過幾個月的狗，然後一直到大學才又養了拾兒17年，最近剛領養蝙蝠俠三個月，我真的看不出我的皮膚跟狗有甚麼關聯耶！？而且台灣對貓狗毛過敏的人佔所有過敏原十分之一以下，請先上網查查相關資訊有所立論依據再來爭論好嗎！別讓孕婦不開心好嗎！
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