外國女星的身材辣度真的是完全沒在替人留後路的啦，尤其是最近爆火的《驚奇隊長》布麗拉森Brie Larson、《控制》小三艾蜜莉Emily Ratajkowski還有布魯克林的新女伴蕾西伍德Lexi Wood，身材曲線之邪惡，連女人看到都忍不住吞口水，快點一起偷學她們的蜜體秘密，夏天快到了，再不減肥就太晚了！
《控制》小三艾蜜莉Emily Ratajkowski：只有早餐攝取澱粉
自曝自己是個超級吃貨的艾蜜莉Emily Ratajkowski，不像一般女生為了減肥，只能餐餐吃沙拉，他對肉類可說是來者不拒，而艾密莉也透露三餐之中，只有早餐是一定要攝取澱粉，因為早餐是最能吸收營養且不易發胖的時刻，因此他都會自己烤麵包，並搭配黑咖啡、酸奶、麥片等，而午餐與晚餐多半會吃低熱量的食物，像是水煮雞肉、蔬菜，來讓熱量達到平衡。
《控制》小三艾蜜莉Emily Ratajkowski：一周二次屁屁去角質
艾蜜莉一周會花兩天的時間進行全身浴，順便搭配浴鹽使用，替身體全面去角質，像是穿短褲常摩擦到臀部，使得臀部肌膚粗糙，艾蜜莉Emily Ratajkowski也常在泡澡時，使用浴鹽按摩搓揉臀部，不僅能將角質層代謝掉，也能減少橘皮組織的產生。
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《驚奇隊長》布麗拉森Brie Larson：８字形手法按摩水滴乳
要出席重大場合前，可是要拼命保養讓自己的狀態達到最完美，要養成像《驚奇隊長》布麗拉森Brie Larson那樣零瑕疵的蜜體，請在去角質後，使用按摩油按壓搓揉胸部淋巴，而按摩手法可不能隨便，必須以八字形手法來回按壓，緊緻胸線又能讓胸部更挺立。
《驚奇隊長》布麗拉森Brie Larson：腰掛鐵鍊伏地挺身幫助肚肚消脂
史上最強超級女英雄《驚奇隊長》，請來了性感影后-布麗拉森Brie Larson，為了能更符合角色布麗拉森Brie Larson可說是下了重本，拼命進行高強度的訓練課程，一般伏地挺身訓練的僅是上半身的肌群，但為了拍攝動作戲的逼真，這位超強女英雄更將鐵鍊掛在腰部，一邊訓練核心肌群，一邊加強腰力，不僅雕塑出緊緻線條，也輕易打造纖腰翹臀。
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布魯克林偷吃對象蕾西伍德Lexi Wood：一周三次敷腿膜＋指壓小腿肚
身為花花公子的辣模，得讓身材維持在最佳狀態，日前蕾西伍德Lexi Wood也公開自己愛用的保養品，其中身體乳更是他的最愛，沐浴後只要五分鐘，用手指加強按壓腿部肌膚，就能解除一天的緊繃，按摩後再敷上腿膜，滋潤腿部肌膚，讓腿部肌膚更加誘人。
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布魯克林偷吃對象蕾西伍德Lexi Wood：熱皮拉提斯加強曲線緊緻
說蕾西伍德Lexi Wood是健身狂人可不為過，她曾透露自己在休假期間也是一直跑健身房，除了健身器材外，她也非常熱衷於熱皮拉提斯，因為皮拉提斯可強化腹部曲線，讓線條及柔軟度更好，做完皮拉提斯後還能選擇高蛋白食物，來讓身體代謝效率更高。
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文／柯夢波丹 圖／Instagram
＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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