【廣編】腸道菌相失衡 近5成腸胃不適引慢性疲勞

▲依循「補充好菌3首選」的原則，可維持腸道菌相平衡。

【廣編】

圖、文／台灣乳酸菌協會提供

腸胃道對身體機能與健康影響甚鉅，除了已認知的消化機能外，腸道內菌相的變化與調節，還會影響全身各處的機能與運作，造成情緒不佳、免疫失調與慢性疲勞等問題。長年推動國人腸胃保健衛教工作的台灣乳酸菌協會，偕同高雄榮民總醫院胃腸肝膽科教授-許秉毅醫師進行「腸胃健康與慢性疲勞影響調查」，發現腸胃健康與慢性疲勞的確互有關聯：43.3%的受訪者同時受腸胃不適及慢性疲勞所苦，成為「腸亂疲勞族」，並從易導致此現象的不正常作息中，歸納出「腸疲四類型」。再度呼籲全民關注腸胃菌相，藉「好菌三首選」提供給大眾日常維持菌相平衡的參考，保腸保胃，遠離腸亂疲勞。

台灣乳酸菌協會藉由5/29腸胃健康日之際，再次以「補充好菌三首選」提醒民眾在日常生活中，可藉由多攝取好菌，搭配運動及生活作息的調整，找回良好的腸道菌相，改善身體健康。