館長瞇眼「2歲兒到早上不睡我快死了」 家長：雙手雙腳舉枕頭

▲館長清晨PO出自拍照，只見他的眼皮重到快闔上。（圖／翻攝飆捍臉書）

網搜小組陳俊宏／台北報導

成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢和愛妻育有一名2歲半幼兒，他今天（8日）清晨近6時PO出自己睡眼惺忪的照片，「兒子死不睡覺到早上了，O的，我快死了，有無妙方？」許多網友紛紛提供小撇步，還有人引用兒童發展醫學專家王宏哲的方法，玩雙手雙腳舉枕頭保持平衡，「這種放電放很快」；也有人建議像當兵訓練，培養如軍中的作息。

一名爸爸說，父母要幫忙調整小朋友的睡眠時間，原則就是白天該睡的時間大都是中午12點到下午2點，就要陪小朋友睡，且午睡的時間也不能太長，不要超過下午5時，這樣晚上就有可能不睡。

爸爸表示，到晚間8、9點，爸媽就要按照時間關燈陪小孩上床，晚上上床時間愈晚，小孩子會長不高，「像我家兩隻就是」，最後就是循環；像館長當兵時一樣，時間到了就要做什麼，小朋友的生活也是如此訓練。

▼館長「餵娃照」露出慈父眼神讓網友讚爆。（圖／翻攝飆捍臉書）

爸爸說，當然父母的因素會占多數，像他跟太太愛晚睡，「我家兩隻現在固定上床時間就是10點半過後，這樣對小孩的生長是不大好」；總之訣竅就在於跟館長當兵訓練很類似，讓小朋友的生理時鐘知道幾點該睡、該吃，睡多久和吃多少。

爸爸指出，聽館長說過好幾次照顧小孩的辛苦，「我們都是過來人」，且每位小孩都有他們的獨特性，有些很愛睡，有些怎樣都不睡，有些睡著很難叫醒，有些卻是淺眠，一個聲響就醒來開始玩，「館長和夫人就要辛苦一些了～自己該休息，還是要休息，不然精神真的會被小孩子的作息搞壞，加油囉～阿館！」

另一名爸爸表示，「我兒子不滿一歲時，就開始用奶嘴來引導他睡覺，也就是說平常時間不能吃奶嘴，到了睡覺時間就給他吃奶嘴，讓他知道吃奶嘴就是要睡覺。等他習慣後，每次他想睡覺就會要奶嘴。」

還有人引用王宏哲的臉書貼文，王表示，「小孩晚上睡不著，玩雙手雙腳舉枕頭保持平衡的遊戲，誰放下來誰就輸了。這種放電放很快，已經躺平進入夢鄕。」

▼王宏哲說，「小孩晚上睡不著，玩雙手雙腳舉枕頭保持平衡的遊戲。」