擊退體脂肪！運動前後喝燕麥 運動達人不藏私分享

▲擊退體脂肪！運動前後喝燕麥，運動達人不藏私分享。（採訪撰稿／記者黃稜涵；攝影剪輯／記者劉亮亨）

▲燕麥纖維含量豐富，能增加飽足感和幫助消化。（圖／記者劉亮亨攝，下同）

記者黃稜涵／採訪報導

夏天到了，想穿清涼背心，卻露出尷尬的蝴蝶袖，真的是讓人好困擾，其實想要降低體脂肪，除了運動以外，飲食更是關鍵因素，而運動達人曹男不藏私分享「減重小撇步」，運動前後喝燕麥，就能輕鬆擊退體脂肪！

▲很多人靠運動來減重，但運動完如果沒有確實補充養分，反而會造成脂肪增加。

很多人誤以為只要少吃，就可以減少體脂肪，但食物量少、熱量高，並無法有效降低體脂肪。另外，如果運動完沒有確實補充養分，反而會造成脂肪增加，要怎麼擊退體脂肪，這真的是一大學問，記者透過街頭訪問，來調查民眾平時是如何減重。

▲首次嘗試桂格燕麥的民眾劉小姐，認為「喝起來一顆一顆的很清爽」。

民眾劉小姐表示，平時是靠著運動和少吃來控制體重，運動完後會吃茶葉蛋、豆漿等，有飽足感但不會胖的食物，但對於纖維含量豐富，能增加飽足感和幫助消化的燕麥卻沒嘗試過，在試喝過桂格燕麥後，認為「還蠻好喝的耶，而且一顆一顆的，感覺好清爽」，以後運動完後，會想到便利商店買來喝；同樣沒嘗試過燕麥的王小姐，則是認為桂格燕麥飽足感很夠，而且新包裝很吸引人。

▲民眾王小姐，則是認為桂格燕麥飽足感很夠，而且新包裝很吸引人。

有別於一般市售的燕麥需要沖泡，燕麥飲喝起來快速方便，而桂格燕麥飲品推出全新包裝，包含「桂格顆粒燕麥」、「桂格100%喝的燕麥」、「桂格燕麥堅果王」、「桂格顆粒豆漿燕麥」，其中，100%喝的燕麥獲得國家雙認證，可以有效降低膽固醇與減少體脂肪之形成，就連運動達人也愛不釋手。

▲燕麥飲喝起來快速方便，而桂格燕麥飲品推出全新包裝。

▲100%喝的燕麥獲得國家雙認證，可以有效降低膽固醇與減少體脂肪之形成。

運動達人曹男不藏私分享，為了飲食均衡，都會在食物裡面加一些五穀麥片，像是下午肚子餓的時候，就會補充燕麥飲品，更是運動前後的法寶，像是在運動前需要營養進來，喝燕麥飲品可以補充一些碳水化合物，在運動完後飲用，可以補充運動完流失的體力，快速且方便，減肥的人非常需要，而且桂格燕麥飲品是有經過國家認證，有助於減少體脂肪之形成的一個飲品，可以安心食用。

▼運動達人曹男不藏私分享，運動前後補充燕麥飲品，能幫助擊退體脂肪。