4個月狂減46公斤 140公斤男急劇瘦身留下「滿肚肥胖紋」

▲142公斤的舒男在人群中很顯眼。(圖/翻攝自梨視頻)

▲142公斤的舒男在人群中很顯眼。(圖/翻攝自梨視頻)

大陸中心/綜合報導

《中國新聞周刊》23日在微博發布一則影片,廣州27歲的舒先生因為太胖,從沒被邀請當過伴郎,也沒騎過共享單車,怕把車子壓壞。直到某天痛風發作,使他下定決心減肥,3月時體重為142公斤,經過飲食控制及每周運動5天,在4個月後的現在,他瘦了46公斤,「以前的褲圍是52(英寸),現在是34。」不過過快的減肥過程,也導致他的手臂、腹部留下大量肥胖紋。

▲減了46公斤,腰圍也從52英吋直降34英寸。(圖/翻攝自梨視頻)

▲舒男拿以前的褲子跟現在的自己對比。(圖/翻攝自梨視頻)

舒男說自己高中時有減過肥,但最後因無法堅持而告終,甚至還因此反彈狂吃,「從120公斤又吃到140公斤」,他回憶自己是140公斤左右的時候跟妻子認識的,「那時候我老婆可能是49公斤吧,是三分之一個我,很幸運的是她沒介意。」他笑著說,「我們那時候去吃飯,點的是四個的份量,然後她吃半份,我吃三份半。」

舒男直言自己以前不敢騎共享單車,因為一坐車輪就扁了。「朋友都是這時候結婚的,但是伴郎一般不會找我,鏡頭感太強了,人太大隻了。」他又笑著說,「主要是找我去開門的,因為不行的時候我還能去撞一下門,嚇一嚇伴娘。」

說起減肥的動機,「我遇到的第一個情況是急性痛風,那是在我減肥開始的三天前。」他覺得自己已經結婚,以後可能還有小孩,那現在身體就出狀況的話,以後妻兒要誰來照顧呢?思考了幾天後,舒男終於下定決心要減肥。

▲舒男的減肥計畫。(圖/翻攝自梨視頻)

▲舒男的減肥計畫。(圖/翻攝自梨視頻)

一周運動5天,再配合飲食控制,「非常苦,非常累,狀態不好的時候會訓練5天吐3天,回到家還暈倒過,」舒男表示,其實常常想放棄,只有減肥的人才會知道減肥的痛苦。他也說,減肥最大的收穫是被人誇「你瘦了」、「怎麼減的?怎麼吃的?教教我唄」,讓他聽了都特別開心。

▲舒男說,減肥的過程很苦很累,但熬過去就好了。(圖/梨視頻)

▲舒男說他一周運動五天。(圖/梨視頻)

網友們看完舒男的採訪影片表示,「感覺是個性格很好的人,胖子都是潛力股」、「小伙看起來好面善,很陽光」、「一直在笑很開朗,這也許是他老婆喜歡他的原因」,也有網友不服表示,「基數越大,減得越快。」

不過他也提到,自己這種運動強度非常大的減肥方式,也在手臂、腹部留下了很多肥胖紋。事實上,減肥太快容易造成電解質紊亂、肝臟問題及膽結石,正確的減肥方法應該一步一步慢慢來。

▲急劇瘦身留下的肥胖紋。(圖/翻攝自梨視頻)

▲急劇瘦身留下的肥胖紋。(圖/翻攝自梨視頻)

美國疾病控制預防中心(CDC)表示,最安全的減重速度是每周0.5-1公斤,如果比這個速度快,那麼出現健康問題的可能性也會隨之增加。0.5公斤的體重相當於3500大卡熱量,如果想要一周減0.5公斤,可以將每天攝入的總熱量減少500卡路里。

除了計算卡路里,減肥者還要注意保持飲食均衡,避免營養不良。多吃蔬菜、水果、堅果和全麥等食品,這類食物中纖維和蛋白質的含量較高,能幫助保持飽足感,以減少過多熱量的攝入。

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※ 資料來源:內政部警政署165打詐儀錶板

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