睡覺吹電風扇會過敏！「粉塵到處飄」鼻腔超乾燥 專家教這招舒緩

▲電風扇直吹會造成過敏現象。（圖／取自librestock，示意圖）

國際中心／綜合報導

夏天超熱，因此用電風扇幫助睡眠是許多人選擇的方法之一，然而現在醫師卻要提醒，電扇會導致房間的粉塵、花粉四處飄揚，從呼吸道吸入這些過敏原將會加重民眾過敏的症狀，因此建議電風扇應該要保持適當距離，不要對著人吹，而且要搭配空氣清淨機，才能有效舒緩過敏症狀。

根據英國《鏡報》報導，夏天會影響睡眠品質，因此很多人會使用電風扇協助自己進入夢鄉，好處如白噪音助眠、降低室內溫度與流動空氣，甚至能減少二氧化碳的濃度，也會預防嬰兒猝死症（SIDS），但是壞處卻是誘發過敏現象，甚至引起氣喘的可能，而且導致皮膚乾燥會影響鼻竇發炎。

專家指出，電風扇的缺點會讓粉塵和花粉進入呼吸道，如果容易過敏，就會引起很多麻煩；再來是，穩定的氣流空氣會造成皮膚和眼睛乾澀，也會引起鼻腔乾燥，讓身體在鼻腔內產生更多的黏液，進而引發阻塞和頭痛。

至於該如何正確使用電風扇呢？專家指出，電扇不要對著人體吹，保持適當距離，讓電風扇轉動，如果可以搭配空氣清淨機即能降低過敏現象；另外，如果電扇與冷氣同時使用，氣溫應調整至20度以上，以避免肌肉僵硬和落枕的情形。