生活中心／綜合報導
你睡前會滑手機嗎？現代只要透過一支手機，不管是追劇、玩遊戲或是網購都可以在家完成，也因此許多人有空就會狂滑手機，就連睡前也不放過，時間一久，眼睛就會受傷。對此，陳峙嘉中醫師就在《ETtoday播吧》揭開3個愛滑手機的後果，原來睡前玩手機反而會睡不著，而且翻白眼根本不會造成視網膜剝離。
1.睡前滑手機能助眠，3C藍光太傷眼！
很多人在睡前會做的一件事情就是滑手機，不管是想追劇看歐巴，還是玩遊戲，全都靠手機就可以完成，長久下來，靈魂之窗變得又酸又痛，甚至看到太陽還會覺得很刺眼。針對此問題，陳峙嘉提醒大家，躺著滑手機就是會讓你變瞎，而且睡前滑手機反而會越滑越睡不著，另外手機看太久藍光會傷眼睛，所以最好不要躺著或是在睡前滑手機。
▲手機藍光會傷眼睛，所以大家最好不要躺著或是睡前滑手機。（圖／截取自播吧影片，下同）
2.翻白眼會導致視網膜剝離？
經常會聽到有人說「翻白眼就會視網膜剝離」，但事實真是如此嗎？陳峙嘉說，翻白眼根本不會造成視網膜剝離，高度近視才是高危險群，如果你高度近視又大動作轉動眼球，就有可能會造成視網膜剝離。
▲翻白眼根本不會造成視網膜剝離，高度近視者才是危險群。
3.辣椒吃多會傷眼？
上班族盯著電腦的時間過長，長期下來就會造成眼睛酸澀，加上又不愛吃青菜水果，反而使得問題變得更嚴重，甚至還有人傳出吃辣椒會傷眼的問題。對此，陳峙嘉表示，如果想要顧眼睛就要多吃胡蘿蔔和菠菜，然後要控制自己不要一直滑手機，才不會變瞎子！
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