成功有秘訣？ 解密Google執行長早上5件例行公事

▲Google執行長皮伽。（圖／達志影像／美聯社）

記者徐溱謐／綜合外電報導

Google執行長皮伽（Sundar Pichai）和「CNBC」分享了他每天早上必做的5件例行公事。成功不代表要在充滿壓力的環境工作，皮伽就習慣以平靜的步調做這些早晨的事。根據華頓商學院（Wharton School）的研究，以平靜的心態來迎接新的一天的人，總是可以維持一整天這種狀態。

過度勞累的人往往會對周遭的事物不滿，也常常在工作中犯錯。皮伽負責管理5大洲8萬5千多名員工，還要負責制定擴張企業的策略，許多高階主管都喜歡在黎明前起床處理各種雜務和一堆電子郵件，但皮伽更喜歡步調緩慢地將這5件事完成後，開始他一天的工作。

1. 早起，但別太早
許多成功的企業領袖都喜歡在凌晨4點多起床，但皮伽有不同的想法，「我不是晨行人」，他都在每天的早上6點半至7點左右起床。許多研究都顯示，早起的人更積極主動，在工作場所會有較好的表現，也比較不會有憂鬱和壓力過大的情況。

2. 讀書或報紙
閱讀就想讓大腦做運動一樣，可以讓大腦更靈活，如果習慣在一大早瀏覽社交媒體，不妨換成書或報紙。研究顯示，閱讀可以提升大腦的功能，增強記憶力和心理壓力的承受度。

3. 吃一頓營養的早餐
早餐是一天當中的第一餐，有品質的餐點能夠供應工作所需的能量和營養，此外，不吃早餐也會導致注意力不集中，記憶力和認知功能下降。為了攝取足夠的蛋白質，「我早餐都吃煎蛋捲」，皮伽說。

4. 喝茶
皮伽說，他喜歡在早餐時享用一杯熱騰騰的茶，他沒有指定要喝哪一種，但茶有許多對健康有益之處，也是咖啡愛好者絕佳的替代選擇。

5. 全方位思考
皮伽並不認為Google的工作是「零和遊戲」，全方位思考可以提高員工視野，幫助他們判斷事情的先後順序和應變。

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