研究證實：寂寞跟基因有關 15個基因區段牽動情緒

▲寂寞容易讓人有負面思考。

圖文／鏡週刊

為了解寂寞到底是先天遺傳，還是後天造成的，英國劍橋大學的研究人員汲取英國生物樣本庫（UK Biobank）的資料，在分析過48萬7647份參加者的基因之後，獲得一個重大結論：一個人是否感覺寂寞，確實受到基因影響，而且有15個基因區段是和「寂寞」密切相關的。

「很多人認為寂寞是環境，或特定人生經驗所造成，但這項研究證實了基因也扮演了某種角色，」劍橋大學的John Perry表示。

過去已有研究發現基因與寂寞之間存在一定關聯，但最新的這份調查卻是科學家首度明確指出，那些基因區段和寂寞相關。

現代社會中越來越多人獨居或感到寂寞，輿論和學者傾向於把矛頭指向現代人情感疏離、價值崩壞等因素。但排除大環境變化，近年的基因研究似乎顯示出在個體層面，人是否感到寂寞其實有一部分是來自遺傳。

心理學家認為寂寞會扭曲一個人對外界的感受，導致悲觀，觸發憂鬱症。寂寞的人常用負面態度看待周遭親朋，採取防衛性甚至充滿敵意的方式與人互動，使得旁人不敢親近，因而阻礙發展親密關係或友情的可能性，最後落入更加寂寞和憂鬱的惡性循環。

這一系列的心理反應機制，正是基因可能導致寂寞的關鍵。如果一個人的基因中包含上述心理傾向，那麼一旦感覺到寂寞時，「預設」的反應機制就會啟動，進一步陷入自我孤立和憂鬱情緒中。最新的研究證實了這樣的推論，研究人員發現在「寂寞」、「社交孤立」和「憂鬱」的基因之間有著明顯交互關聯，尤其是自述寂寞者往往也有憂鬱的問題。

不過研究人員也不忘強調，基因只是寂寞的成因之一，影響程度大約4%-5%，絕非唯一因素；與寂寞相關的基因也不只一個，而是一個區段裡的許多基因共同作用的結果。此外，是否要「寂寞」，有很大程度仍舊是掌握在每個人自己手中，醫師建議每當負面情緒襲來，不妨提醒自己：其他人並非對你漠不關心，應該努力走出去，積極與他人互動，克制自我防衛的衝動，展現溫暖的一面，幫助自己從寂寞的陷阱中脫困。

資料來源：Science Alert, Psychology Today

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