▲示意圖。越來越多男性以六塊腹肌當作審美標準，但館長呼籲不一定要追求這樣的身材。（圖／翻攝自skawngur IG）
記者林彥臣／綜合報導
受到演藝圈風氣的影響，越來越多男性以「六塊腹肌」作為審美標準。館長陳之漢凌晨在臉書中開直播，也藉由直播的機會中提倡，不一定要堅持六塊腹肌的審美觀，用自然的方法運動，讓身體健康的生活更重要。
PTT名人Jennykam在PTT的發文中其中一則質疑館長的健身專業，館長針對這則PO文先是釐清生酮飲食的迷思，生酮飲食的問題點很多，不是每個人都可以，而且要密切的監控，最好是配合醫師下去實行，不是你一個文獻，一個人體的重量多少，每個人的吸收率都不一樣，如果這麼神奇那世界上沒有胖子了啦！
館長也呼籲，盡量都是用自然的方法，不要去用那些偏激的手段，用最正常的方式，健康的運動，不要吃太多碳水化合物，知道自己的肌肉量，增加基礎代謝率，健康的活著，有時候外型不一定要有腹肌嘛，但是你身體是健康的嘛，不要為了減重減脂而造成極端，你不是選手，不應該做這種事情。
▲館長認為你不是選手，不一定要用極端的方式減重。（圖／翻攝飆捍臉書）
館長說，科學研究是科學研究，實際能不能做，會不會有什麼樣的後遺症，這些寫期刊的人也不能跟你保證，三年前生酮飲食出來，一窩蜂一直去，掉肌肉量的、運動表現噴掉的，腸胃吃壞掉的、三高變高體脂變高的，一下瘦一下胖的，「你一輩子不吃碳水化合物嗎？」
所謂生酮飲食（ketogenic diet）是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食，透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物模擬飢餓狀態，因為碳水化合物攝取非常少，會有一種好像肚子飽，但是頭腦沒有吃飽的感覺，另外執行生酮會把三大營養素其中一項拉掉，沒辦法均衡飲食助況下，身體自然會產生很多不適應症，如出現噁心嘔吐、便祕、維生素礦物質缺乏、腸胃道不適、心悸、酮酸中毒等症狀。
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