新手爸媽必學！只需要「一條毛巾」 搞定寶寶睡眠問題

▲小嬰兒能不能安穩入睡一直是新手父母的困擾，示意圖。（圖／取自免費圖庫librestock）

生活中心／綜合報導

許多新手爸媽在孩子1歲之前經常被搞到心力憔悴、夜不成眠，原因無他，便是寶寶的睡眠狀態真的很難掌控，如果曾試過很多方法都無效，或是細節不對，可以試試網路達人教的妙招，只需要「一條毛巾」便能讓寶寶安穩入眠。

遇到小嬰兒哭鬧不休，怎樣就是睡不著，一般爸媽第一個反應應該是先把孩子抱起來，試圖藉由搖晃來催眠，但往往無效還把自己搞得更累。網路上便有達人教導大家如何讓嬰兒入睡，首先準備用浴巾包住寶寶，讓他感受到強烈的安全與保護，達人強調，這時候浴巾一定要夠大才能完整包覆。

▲第一招。（圖／翻攝自YouTube）

接下來是最關鍵的動作，就是將大浴巾扎實的捆繞成一長條，並確保嬰兒穿著舒適的衣服，接著再讓他側躺，把浴巾彎成U形，穿過寶寶胯下和一側的手臂，讓寶寶好像抱著浴巾一樣，頭部以舒服安全的「海馬姿勢」休息。

這時候就可以輕拍寶寶背部，舒適的撫摸會讓寶寶平靜下來，更幫助入睡，這時神奇的一幕發生了，原本哭鬧不止、小手還在空中亂揮舞的寶寶居然閉上了眼，安靜地進入夢鄉。對此，網友紛紛留言表示，「這個睡姿勢模仿嬰兒在子宮裡的姿勢，所以才會那麼有安全感～」、「這姿勢連大人都會喜歡吧」、「以後我有小孩一定也要試試看」。

▲第二招。（圖／翻攝自YouTube）

總而言之，新手爸媽一開始總是比較辛苦，除了毛巾大法，也許寶寶只是還未找到適合的入眠儀式，也可以試試童謠、輕柔的音樂和古典樂等，或是單純的拍揉寶寶，在睡覺前進行有效的親子間肌膚接觸，也能安撫寶寶一天的情緒，但注意動作不宜過激烈，否則可能讓他更加亢奮。

▼第三招。（圖／翻攝自YouTube）