爬山喘到被3兒女丟在後頭 胖爸5個月甩41公斤練出6塊肌

▲彼得森經常PO出自己的減肥前後對比。（圖／翻攝自Instagram／@jeremiahpetersonmontana）

國際中心／綜合報導

美國亞利桑那州40歲的老爸彼得森原本並不在意自己133公斤的體重，直到有一天陪孩子爬山時發現完全追不上，這才終於下定決心，在短短5個月內甩掉41公斤的肥肉，甚至練出結實的6塊肌和人魚線，他將自己的減重故事PO上網，大方分享過去與現在的對比照。

尚未減重前的彼得森（Jeremiah Peterson）外表就是個典型的胖大叔，但他並沒有為此感到困擾，挺著鬆鬆軟軟的大肚腩快樂享受每一天，直到有一次陪著家人一起到戶外爬山時，想追上跑得飛快的孩子們卻腿軟無力，甚至感到胸部疼痛、呼吸困難，這才意識到自己好像有些太胖了。

▼▲彼得森和3個孩子感情融洽，全家人常一起出去玩。

下定決心減肥之後，彼得森重拾年輕時的健身熱情，搭配所謂的生酮飲食法，以高脂肪、蛋白質和低碳水化合物的食物來逼迫身體燃燒脂肪，同時戒掉愛喝酒的習慣，改成每天徒步爬山40分鐘，一個禮拜有5、6天都要做重訓，地獄般的訓練讓他在5個月內甩肉41公斤。

「追不上孩子的那一刻我反思了過往的生活，然後看見未來我想要的生活。」成功練出6塊肌健美身材的彼得森提到，之所以分享自己的故事是想傳遞正能量，3個孩子的爸同時年齡也已經是大叔的他辦得到，其他人一定也可以，「公開這段經歷後我收到很多正面的回覆，這也使我的生命產生好的變化，效果遠比預期要來得美好。」

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