漫活武荖坑森活愜意行 身體健康就「呷百二」

▲▼宜縣環縣健走第11站「漫活武荖坑，森活愜意行」健走活動，17日在蘇澳鎮武荖坑風景區登場，讓民眾動手動腳動動腦，身體健康就呷百二。（圖／記者游芳男翻攝，下同）

記者游芳男／宜蘭報導

「健康之路，始於足下」，「健走」被世界衛生組織稱之為最完美的運動，不但沒有年齡限制，還能隨時隨地進行，如能持之以恆，能讓身心舒展對身體健康有莫大的幫助。宜縣衛生局17日上午8時，在蘇澳鎮武荖坑風景區舉辦宜縣環縣健走第11站「漫活武荖坑，森活愜意行」健走活動，讓民眾動手動腳動動腦，身體健康呷百二。

宜縣衛生局表示，宜縣環縣健走第11站「漫活武荖坑，森活愜意行」健走活動，同時結合在地長者特色團隊，包括蘇西社區開心樂園、長安社區環保敲敲樂、失智症宣導SHOW、聖湖社區銀寶樂活啦啦隊、蘇北社區水噹噹樂團等精彩表演，讓大家在健走沿途欣賞美景的同時，也可以體驗在地長者的躍動活力！

宜縣衛生局劉建廷局長指出，國人常見的四大慢性病（糖尿病、高血壓、癌症及慢性呼吸道疾病）的致病原因中，不健康飲食、缺乏運動、吸菸及飲酒並列為四大危險因子，而每日運動15分鐘，可減少罹患失智症、糖尿病、心臟病、癌症風險，還能增進工作效率，促使腦部產生腦內啡，還能讓人心情愉悅、舒壓解憂，落實「健康飲食」與「身體活動」的健康生活習慣，是預防慢性疾病最好的方法，更有助於遠離疾病的威脅。

宜蘭副縣長余聯興也向參與活動的鄉親問早說，很高興每次健走活動時，能看到來自各地的朋友一起來健走。現代人都在家裡看電視較少出外運動，如果大家可以出外健走或參加社區活動，動手動腳動動腦，身體健康自然就呷百二。而因應高齡化的社會來臨也要面臨到失智症的問題，目前蘇澳鎮已成立4個家園站（蘇西站、長安站、蘇北站、聖湖站），讓長者可以在社區內受到照顧，讓家人可以放心出外打拼，無後顧之憂。