54公斤被同學笑弱雞 電玩宅發憤健身變「13塊肌」猛男

▲男子從小因為身材被人嘲笑，便發憤把自己練成猛男。（圖／示意圖／達志影像）

國際中心／綜合報導

英國赫爾(Hull)35歲男子哈里森(Mike Harrison)本來是一個身材瘦弱的電玩宅，因為受不了常被朋友嘲笑身材，便下定決心開始健身，每周運動5天再搭配健康飲食，最後花了8個月的時間成功增重70磅（約31.7公斤），從弱雞變成人人稱羨的13塊肌猛男。

哈里森表示，他一直對自己的外表很沒自信，「我很瘦，一直很不喜歡自己的樣子」，身材時常成為朋友開玩笑的話題，「雖然都是些無傷大雅的玩笑，但聽久了還是會有些在意。」2006年他因為找不到工作，變成每天只會在家裡打電動的宅男，姊夫為了讓他出門，便鼓勵他嘗試健身。

當時體重只有120磅（約54.4公斤）的他坦承，一開始健身因為只能舉重量最輕或是沒有放槓鈴片的空槓，覺得太尷尬一度想放棄，但後來改成早上比較沒人的時間再去，總算堅持了下來，隨著時間過去，他漸漸注意到自己體能的改變，「6周後，我的小腹平了，還有明顯的二頭肌和胸肌，幾個月以後，我注意到我的背開始變得厚實，8個月後，我整個體格完全變了。」

一度變成肌肉型男的哈里森，因為突然的下顎骨折，只能暫停了健身，結果沒幾周身材就開始變差，直到2012年他30歲時，因為不想要身材看起來像大叔一樣，才又回到健身房繼續鍛鍊，這次他不但堅持了下來，2016年、2017年還連續參加健美先生的比賽，身材也從2006年的8塊肌，練成了13塊肌，雖然比賽沒能奪冠，但他十分自豪自己的轉變，未來還想再接再厲去鍛鍊出更精壯的身材。

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— The Bikini Body Diet (@bikinibodydiet) 2018年11月21日