▲你也是在家熬夜加班，隔天早上虛累累的上班族嗎？（圖／翻攝自pakutaso.com）
消費中心／綜合報導
在生活步調快速的現代，不管學生、上班族都要面臨學業和職場上的壓力，白天認真還不夠，熬夜更是常態。原本以為熬夜追劇可以讓忙碌的心獲得平衡，熬夜做報告、接案兼差可以超前工作進度，或為來日打下成功的基礎，殊不知這些想像都還沒成真，隔天精神超差的惡夢已經來報到，有時疲憊感甚至會延續個兩三天，再怎麼多睡還是會有倦怠感。如果沒有及時扭轉這個壞習慣，在惡性循環下，有人甚至還把假日拿來睡覺，就算還了睡眠債，卻也錯過和家人、朋友難得相聚的時光。
▲熬夜原因百百種，但越熬越累是每個人都得面對的共通問題。（圖／翻攝自pakutaso.com）
「熬夜怎麼補？」是網路熱度不退的話題之一，最普遍的方法就是挑對時間休息、補眠，或是努力把偏離的生理時鐘調回正常，講究的長輩也會提點不忌口的中年人、年輕人要注意口腹之慾，畢竟熬夜已經讓自己長期處在勞累的狀態了，如果再吃進過量的糖或是油炸辛辣的食物，更會對身體造成刺激。不過因工作加班、輪班狀態，無法扭轉熬夜習慣的人，多會寄託「食補」來加強身體機能，例如大家熟知的人蔘，就是補氣、補體力的代表食材。
▲人蔘具有補氣特性，除了燉煮以外，泡人蔘茶、含人蔘片等也都是過去長輩們補精神的方法。（圖／資料照／記者曹悅華攝）
不過人蔘品種和產地相當多元，就算好不容易撥出時間研究、燉煮，但自己的身體適合怎麼食補？每次都煮到好苦怎麼辦？一支貴鬆鬆的人蔘精華真的有被煮出來嗎？一陣兵荒馬亂才發現，原來「下廚補身體」實在不是一件簡單的事！好在市面上有許多因應忙碌現代人而生的保健食品，為消費者養氣的人蔘滋補液，在巷口的超商、超市就能入手，省去自己滿頭大汗準備的辛苦，一天一瓶即開即飲，是時下相當便利的養生術。
然而，市場上的人蔘保健食品百百種，該以什麼準則挑選？對不少消費者來說，經過國家認證的大廠牌最能讓人放心養生。例如第一瓶獲得國家健康食品護肝認證的桂格養氣人蔘滋補液，經動物實驗證實有助於降低血清GOT、GPT值，也能增加血清中白蛋白含量。食材講究選用優良的西洋蔘、白蔘片，不另外使用萃取物混合調配，以真人蔘養好身體，幫助調節熬夜耗損的精神，及時為熬夜人養氣。以「原料檢驗嚴格把關」的堅持態度深獲民眾信賴的桂格，也為人蔘的原料進行426項農藥與重金屬殘留檢驗，配方經由嚴謹的安全測試，才能打造出適合國人的健康飲品。近年農曆春節或中秋、端午，各大賣場都將人蔘保健食品列為熱門伴手禮選項，熬夜老手說什麼也要為自己的精神氣力補貨。
▲市面上的人蔘滋補液是不少熬夜人補充元氣的夥伴，但許多網友仍中肯表示，保養身體的不二法門還是調好作息、給自己充足睡眠。（圖／資料照／桂格提供）
然而要注意的是，以真人蔘製作的滋補液，給疲憊的自己打打氣，或許就能以絕佳狀態迎接一天的開始，也有精神好好陪伴親朋好友，但不代表可以從此放心、毫無節制地任由身體熬下去。儘早改善熬夜、作息不正常等壞習慣，並建立充足睡眠的好習慣，才是保養身體的不二法門！
根據動物試驗結果，對四氯化碳誘發大鼠肝臟損傷具有下列功效：
1. 有助於降低血清GOT、GPT值。
2. 有助於增加血清中白蛋白含量。
讀者迴響