醫院重要「靠自己養生」更重要！研究指出：森林浴可活化細胞、增強免疫力

▲大板根森林溫泉酒店的麗池廣場有著極佳景致。

圖、文／大板根森林溫泉酒店

「醫學之父」希波克拉底說過一句名言：「大自然治病，醫生只是大自然的助手而已。」日本農林水產部2006年研究報告，每月上山一次，森林予你無價，一次森林浴可活化細胞7 - 30天。台灣大學森林療癒研究計畫2015年報告，長期住森林比住台北都市各項身體指標都更健康，免疫力也較強，森林走走，健康久久。林一真教授所著的《森林益康》裡也提到，就算只是森林一日遊，也可帶來調節自律神經、平衡內分泌等14大好處。

這麼多專家著作及機構研究顯示森林的好處多多，何不趁著春意盎然溫馨的五月天「母親節」，帶著母親及家人來趟大板根森林之旅，啟動身體自癒能力；大板根森林溫泉酒店占地約20公頃，低密度的開發，園區以森林占絕大部分，是全台唯一僅存的中低海拔原生亞熱帶雨林。千百年歲月形成的亞熱帶雨林也孕育了30多種鳥類及4千多種昆蟲，包括恐龍時代就有的蕨類植物，以及列為世界保育的八色鳥，可稱得上是「原始熱帶雨林生態的寶窟」。

▲漫步在鬱鬱蔥蔥的森林裡，呼吸芬多精。

來到這裡還可以享受一下高達2萬PPM的含氧量及森林芬多精，洗滌您的身心靈，目前也是「螢火蟲」出沒的季節。基隆以南新竹以北只要一個小時車程即可到達，不論是住宿或是一日遊，歡迎來趟生態及養生之旅。大板根也推出許多優惠方案，詳情請至大板根森林溫泉酒店網址www.thegreatroots.com查詢，或洽大板根客服專線: [phone]*1。

（本文摘自林青榖著，《跟著醫師安全學登山：林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤》幸福文化出版、FIFTY PLUS）