家長在考場外等候孩子。（圖／記者余姿函攝）
記者崔至雲／台北報導
國中會考18、19日舉行。臨床心理師謝玲玉在台灣芯福里情緒教育推廣協會分享，針對「老神在在型」、「緊張焦慮型」，以及「漫不經心型」3種類型考生的家長應做的事，提醒家長，孩子個性每個不同，要先想想自己的孩子是哪一種特性，接著順應考生特性採用不同的做法，才能發揮陪伴的最大效果。
謝玲玉指出「老神在在型」的考生特色為，大考當前，略為緊張，免不了對成績有得失心，偶爾發發牢騷，但吃飯、睡覺、讀書或上學等作息活動皆正常。而這時父母應做個「佛系父母」，適時的陪伴，傾聽而不批評或指導；提醒考生保持作息穩定；要滿足考生生心理需求，例如：喜歡的食物等；不詢問考試準備進度；不對考生下指導棋；最後也建議家長，可以依據家庭信仰求助並安定心緒，但也提醒要避免過度迷信。
▲老神在在型考生。（圖／台灣芯福里情緒教育推廣協會提供）
對於「緊張焦慮型」考生，謝玲玉認為，該類考生平日對考試得失心重，大考當前更為擔心，心情緊繃，甚至出現肌肉緊繃、腹瀉、頭痛、失眠等緊張症狀，容易出現負向情緒，發怒或自怨自艾等。這時父母應做到「安定」的腳色，多聽聽孩子的抱怨，安定情緒優先；與孩子討論並運用適宜的紓壓方式；以同理心理解孩子；若孩子出現生理症狀干擾嚴重或過度悲觀等身心症狀，可尋求身心科醫療協助；避免過多叮嚀建議；避免表露出更焦慮的反應或詢問準備進度。
▲緊張焦慮型考生。（圖／台灣芯福里情緒教育推廣協會提供）
而「漫不經心型」考生，謝玲玉則認為他們不在乎考試成績，可以接受任何考試結果，謝玲玉建議家長需當個「練修養型」的父母，淡定的陪在考生身邊，儘管看著孩子的不在乎，有諸多擔心，但是「要求提醒」，反而會讓父母和孩子的情緒都不愉快，這時切記要淡定，另外在考前不再出言勸告或責備，反而也可協助考生留意考試當日時間，以及需準備的應考用具或證件等用品，最後也建議，對於該類型的孩子原本對考試與學習就興趣較低，與其表達準備考試的意見，不如多聊聊未來做甚麼比較開心。
▲漫不經心型考生。（圖／台灣芯福里情緒教育推廣協會提供）
謝玲玉最後也建議家長，可以思考看看家裡考生是屬於哪一種類型的？還有什麼幫助孩子的撇步嗎？同時提醒爸媽也要照顧好自己的情緒。
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