記者潘慧中／綜合報導
簡廷芮（Dewi）憑著電影《我的少女時代》中「校花陶敏敏」一角爆紅，平常儘管工作忙碌，仍不忘和粉絲分享生活。她日前和好友吳心緹、妹妹簡廷倪飛往加州旅行，期間不忘打卡上傳美照，其中一張邪惡視角的自拍照，更釣出不少粉絲驚喊：「原來妳這麼有料！」
▲簡廷芮日前和好友吳心緹、妹妹簡廷倪飛往加州旅行。（圖／翻攝自Instagram／dewichien）
照片中，可以看到簡廷芮隨興紮起包頭、把墨鏡往上推，露出鵝蛋小臉，身穿水藍色細肩帶背心和素黑外套，相當映襯雪白肌膚，由上往下拍的視角，剛好捕捉到豐滿北半球和事業線，好身材一覽無遺。
▲簡廷芮辣露豐滿上圍。（圖／翻攝自Instagram／dewichien）
熱愛運動的簡廷芮，儘管在國外度假也不忘活動筋骨，她有天特地早起和妹妹簡廷倪及其他朋友一起爬山，只見她紮起俏麗馬尾，身穿紅白交錯的運動背心，短版剪裁秀出緊實細腰和翹臀，穠纖合度的體態羨煞一票女粉絲。
▲簡廷芮帶妹妹一起爬山。（圖／翻攝自Instagram／dewichien）
事實上，簡廷芮曾一度被爸爸嫌胖，於是下定決定減肥，沒有特別控制飲食，但在運動方面下足了苦心，「想要控制體態，跑步絕對是很好的運動。」雖然沒有格外調整飲食，但每天一定會逼自己喝2000C.C的白開水，「提升代謝力，自然就不容易胖、囤積脂肪。」
▲▼簡廷芮無法抵抗美食誘惑只好努力運動。（圖／翻攝自Instagram／dewichien）
特別需要注意的是，簡廷芮運動前1小時會攝取碳水化合物，像是地瓜、香蕉、全麥麵包，為肌肉補足能量，提升了肌耐力，自然有益於消脂。她每個禮拜會維持2到3次的跑步，每次約跑5到10公里，時間充裕的話，一定會跑到10公里，「既然都要跑了就跑過癮，讓自己累一點」，如果晚點還有事，也至少會跑40分鐘，才能有效燃燒脂肪。
讀者迴響