台灣每5人有1位老年人 台師大推社區高齡課程…長者齊跳「萬歲操」

▲▼  台師大舉辦「高齡夢想市集」           。(圖/台灣師範大學提供)

▲台師大舉辦高齡夢想市集,邀請超過1000名以上來自大台北地區的長者共同參與。(圖/台灣師範大學提供)

記者崔至雲/台北報導

台灣高齡化速度幾乎是世界之冠,早就超英趕美,後續的超高齡社會也將來臨,國立台灣師範大學今(24日)舉辦「高齡夢想市集」,以「百攤、千人、萬歲操」為口號,展現「高齡共行、青銀共學、社區共好」成果。

行政院內政部公布全國65歲以上老年人口占總人口比率在107年3月正式邁入「高齡社會」,而台北市老年人口比率更高達17.19%、老化指數為126.12,居六都之冠、並高於全國平均值。根據台北市民政局最新統計,2020年北市將從「高齡社會」邁入「超高齡社會」,平均每5人就有1位老年人。

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台師大位居台北市中心區,為積極與在地高齡社區據點與產業連結,推動大學社會責任計畫,以社區高齡者身心靈多元需求為基礎,規劃高齡者長期健康促進全方位方案,落實社區共好之精神;並引導高齡者服務人才培力學分學程及服務學習課程學生,進入社區場域及高齡者據點進行服務實踐,實踐青銀共學之目標。

▲▼  台師大舉辦「高齡夢想市集」           。(圖/台灣師範大學提供)

▲「高齡夢想市集」邀千名長者齊舞「萬歲操」,以手舞足蹈練習健康操,舒展身體,常保健康。(圖/台灣師範大學提供)

持續參與據點樂齡肌力訓練第三年、71歲的金玉姊說道,「以前還沒來上課的時候,晚上常常睡不好、常常背痛;來據點上課後,雖然一開始運動完回去會痠痛,不過晚上睡得特別好,白天變得更有精神,很感謝師大銀齡樂活據點!」

在社區據點執行的高齡全方位課程,不僅提供多元體適能訓練,另融入了口腔、營養、心理、藝術、音樂等多面向的課程內涵,讓參與的「大哥大姊」們能夠有全方位的學習。

計畫主持人張少熙也提到,高齡者的健康促進不能僅有單一面向的照護,而必須以更高層次、更全面的角度介入,不僅要照顧高齡者的身體健康,更必須重視大哥大姊心理、社交需求,甚至美感藝術的素養的增能。

▲▼  台師大舉辦「高齡夢想市集」           。(圖/台灣師範大學提供)

▲台師大舉辦「高齡夢想市集」,以「百攤、千人、萬歲操」為口號,展現「高齡共行、青銀共學、社區共好」成果。(圖/台灣師範大學提供)

參與藝術課程的75歲彩雲大姊說,「過去其實都沒有上過畫畫課,自己也不會畫,來據點上課,跟著老師每週不同的主題,慢慢的也敢畫了,也越畫越好,每次來上課都很專心,也越來越有自信了,安排這樣課程真的很棒!」

台師大24日舉辦「高齡夢想市集」,邀請超過1,000位以上來自大台北地區的長者共同參與盛會,活動中讓長者共同進行「高齡健康宣言」、舞動「萬歲操」,主辦單位規劃了包含「身心樂活」、「休閒樂活」、「運動樂活」以及「創藝樂活」等四大主題共100餘市集攤位,此亦為全國首創以社區高齡者為主體所舉辦的綜合嘉年華會。

台師大舉辦的高齡夢想市集旨在落實「高齡共行、青銀共學、社區共好」之精神,整合產、官、學、研資源並與社區共同規畫,讓社區長者活躍健康,迎向幸福快樂的晚美人生。

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