▲你也遇過缺電症候群嗎？（圖／免費圖庫pakutaso）
文／陳建銘
你有以下這些症狀嗎？
忘東忘西：前一秒還在想的事，下一秒就想不起來。
容易分心：別人講了什麼話，無法作出反應，常常恍神。
避開人群：以前都會找人聊天，現在覺得講話好累，有什麼聚會就想避開。
做事效率變差：本來很順手的事情，變得卡卡的。
心算當機：以前心算一下就知道數字，現在常常卡住，而且擔心算錯。
沒有興趣：本來很有興趣的事情，例如看小說、看展覽，現在完全不想做，也沒有力氣去做。
聽覺敏感：以前不會造成影響的聲音，變得很刺耳、很干擾。
害怕一個人：以前自己一個人在家很自在，現在一個人在家覺得不安需要有人陪。
害怕出門：以前時間到了就出門去市場、去運動，現在想到要出門就很擔心。
恐慌感：以前搭公車、搭捷運、搭高鐵很一般，現在去搭公車、搭捷運、搭高鐵變得很害怕。
憂鬱感：想到過去一些事情很難過，而且會反覆地想。
無力感：以前覺得很簡單的事，現在也沒有辦法完成。
疲倦感：也沒有做什麼事情，或者只是做了一點點事情，就感覺到很累。
休息無法恢復：明明很累，想要去睡卻睡不著，腦子一直醒著，結果還是很累。
無法轉移注意力：負向念頭在腦子裡繞來饒去，以前很容易去做別的事，現在一直受到干擾。
▲身體缺電，就該充充電。（示意圖／達志影像）
這些是什麼狀況呢？
這些症狀是屬於「腦缺電症候群」。
身體是由各種器官組成的，各種器官都需要靠電量維持運作。就好像你家裡的電器，需要插電才能運轉，如果是無線家電，那就需要把電池充飽，才能運轉，假設你使用超厲害dyson無線吸塵器，吸力超強、吸得很開心，但是，一旦電池沒電，沒電就是沒電，管他是什麼牌子的超強吸塵器，就是一動也不動。
你罵它，它也不會動。
你不理它，給它一點時間自行復原。它也不會動。
你安慰它，「啊，辛苦你了，dyson，每天用力吸這麼多灰塵，謝謝你照顧這個家。」它也不會動。
對，你會記得給它充電。有電，就又能動了。
家電是這樣運作的，身體也是這樣運作的，你的腦子，也是這樣運作的，所以，電量不夠了，腦子運作就會出現故障，我們叫做是「腦缺電症候群」。
本文經授權轉自自律神-陳建銘中醫師。
讀者迴響