【廣編】30秒懶人美型速成教學 七天七招擺脫年後卡卡負擔

▲BEING Sport教練團規劃運動菜單，一天只要30秒就能訓練重點部位。

圖、文／統一陽光提供

愛美的水水注意！過年期間的放縱飲食，讓你全身充滿罪惡感了嗎？晨光健康營養專科院長趙函穎營養師指出，想要快速回歸陽光美型，只要掌握年後關鍵七天的不挨餓飲食術，跟著超fit食譜一起動手做，追求美型的路途中還能吃得健康營養又飽足。

營養師提醒，想要擁有美型絕對不能餓肚子，為讓女孩們減負擔時能吃飽又吃巧，營養師公開私藏的超fit食譜，四天超商輕食組合與三天健康自煮餐，再搭上統一陽光系列豆漿，除了營養upup，也讓女孩快速掌握年後減負擔的關鍵七天！

另外，BEINGSport教練團也規劃簡單的局部運動訓練，打破以往靠高強度運動與節食的迷思，一天只要30秒就能訓練重點部位。透過適當的飲食與簡單的運動法則，讓女孩們在擺脫年後卡卡負擔的路上也能好Fit，2020「纖」系女孩的願望再也不是口號！