妳有過高潮嗎？根據OMGYES印第安納大學公共衛生學院的一項研究，大約有47%的女性聲稱自己曾經有過連續性的高潮。如果想要讓自己也提高性高潮的次數，可以多自慰。藉由自慰更了解自己的身體，像是怎麼做最容易達到高潮，因為和伴侶在一起時，要考慮的點很多，但是當妳獨自一人的時候，妳的注意力可以完全集中在自己身上，讓身體適應一遍又一遍性高潮的感覺。
性學家Maureen Pollack曾說過：想讓自己能更常達到性高潮的唯一途徑就是練習，練習，練習。要記住的另一件事：第二個高潮通常比第一個高潮容易實現。
▲（圖／達志／示意圖）
在第一次性高潮之後，等待一兩分鐘然後再開始刺激，如果第一次嘗試沒有達到連續性的高潮，請不要對自己太嚴苛，第一次無效的方式，可能下次稍稍改變一下，就會起作用了！
1.口交時坐在他臉上
坐在對方臉上讓他幫妳口交，將身體稍微向前傾斜並把背部下壓，將臀部調整到最佳位置，讓對方能有更好的視野，妳也能有個更舒服的姿勢，讓注意力更加集中在達到高潮這件事情上。
2.刺激陰蒂順勢插入
讓伴侶在妳的沾滿愛液的陰蒂上，以極慢的速度畫圈愛撫，再將手插進私密處並適時彎曲手指刺激G點，並趁妳性慾高漲、快高潮時，順勢進行活塞運動，就能達到極致高潮！
3.墊東西讓他插更深
在玩背後式的時候，可以跨坐在圓柱型的枕頭或墊一條捲起來的毛巾，將屁股挺出枕頭或毛巾的邊緣，讓對方能更深入地直導花心，同時用陰蒂摩擦墊在身下的物品，在雙重刺激下達到高潮。
▲（圖／達志／示意圖）
4.手口並用更加刺激
口交是達到高潮的好方法，因為不需要考驗對方的體力和持久度，妳可以坐到床緣，將腿打開呈V字型，讓對方跪下先從舔舐、吸吮開始，再同時邊口交邊把手指插入陰道，保持手口並用更刺激。
5.把腳勾起來更糾纏
渴望以不同方式達到高潮，可以主動變化姿勢，像是讓他跪在妳的兩腿之間，再將其中一條腿越過對方身體放在他的大腿上，讓彼此身體糾纏在一起，再趁高潮後用電動按摩棒刺激陰蒂。
6.緊到窒息的傳教士體位
把雙腿放在對方兩腿間，讓你們能更緊密地貼在一起，並適時將身體向下移動，讓對方能頂得更深，如果第一次高潮後他還撐得住，就讓他把妳的腿架在他的肩膀兩側，趁抽插時撫摸自己的私處。
▲（圖／達志／示意圖）
7.高潮後稍作休息再戰
第一次性高潮後女生會變得超級敏感，當妳覺得自己要承受不住時，可以改坐在伴侶的腿上，讓他用手輕輕托住妳，待高潮稍微平復下來後，再用手愛撫妳濕潤的下體，或直接大戰第二回！
8.開始蒐集情趣玩具
陰蒂周圍與陰道內佈滿敏感神經，等著妳自己去開發，不妨開始搜集情趣玩具，趁睡覺前去認識自己，初學者可以先學習用電動按摩棒達到陰蒂高潮，再輕輕滑入陰道，體驗各種不同的振動頻率。
文／柯夢波丹
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＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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