【廣編】季節交替過敏有解！ 營養師：喝優酪乳可改善

圖、文／統一數網提供

近來季節交替、氣候變化大，過敏孩子起床又開始流鼻涕、打噴嚏。最近就有醫師和營養師在網路上分享，認為多數的抗敏方式都著重於阻隔，忽略「腸道養好菌、養對菌」才能調整過敏體質，其實小小一罐優酪乳就可以改善過敏。

小兒科三寶爸陳映庄醫師表示，除了居家的過敏原外，戶外空汙與溫差變化也是容易導致過敏的原因，如果孩子體內免疫細胞沒有維持平衡，那還是很有可能持續處於過敏狀態。營養師林世航表示，過敏與飲食十分相關，所以建議可以每天攝取優酪乳來補充體內的益生菌，幫助調整腸道菌叢的生態，且在購買時要認明具有調整過敏體質的菌種，如：LP菌、LGG菌、NCFM菌等，並建議選擇具有健康食品「輔助調整過敏體質」認證的商品，可以更有保障喔！