沒錯，想要有完美的關係中，良好的溝通是必要的！但有時候會很難開口，尤其是在性生活問題上，大家都喜歡沈浸於性愛的快感中，但是當妳要考慮伴侶的感受時，事情就會變得很複雜。
即使在關係中彼此都很誠實，妳還是很難提出自己想嘗試其他愛愛姿勢，妳會擔心伴侶會將建議視為批評，在理想的溝通下，妳能夠獲得妳想要的，但又不會造成伴侶尷尬，但性行為是很私密的事，所以會讓人變得比較敏感。
關係治療師Aimee Hartstein說：「女性常常很難在床上弄清楚自己喜歡什麼並直接告訴伴侶，是因為女性對於性感到害羞且壓抑，社會的輿論，讓她們有如果自己享受性愛並喜歡尋歡作樂，那妳就是個蕩婦的想法。」
如果妳和伴侶平時沒有習慣談論性愛的話題，妳可以嘗試友善地開啟話題，並用溫和的措詞和語氣，只要在不傷害伴侶情感的條件下，表達自己想要什麼，維護自己性慾，才能共同享有美滿的性生活。
▲（圖／達志／示意圖）
如何在做愛時表達妳的想法：1.別只顧著他的感受
性福的生活，不只要取悅伴侶，還要取悅自己。Aimee說：「在性關係中，女性常常受制於男性，也比較被動，但是性愛中的感受只有妳最清楚，也只有妳知道自己舒服的地方在哪裡，妳必須重視自己的感受，才能與伴侶一起享受在愛愛的過程中。」
如何在做愛時表達妳的想法：2.用溫和的訴說方式
伴侶聽到後的反應，取決於妳如何跟他交談，妳要坦率但友善地說出自己的想法與感受，別急著在性愛後馬上跟他說，他那時候可能會特別脆弱敏感，等到事後隔天再找適合的時機提出。
▲（圖／達志／示意圖）
如何在做愛時表達妳的想法：3.清楚表達自己的感受
對話時妳要表達地清楚具體，妳可以直接告訴他，妳喜歡被有力還是溫柔地觸摸，男生在做愛過程其實也很不知所措，喜歡被妳引導，看妳舒服嬌喘的模樣。
當妳覺得他做得很好時，也可以大方地稱讚他，表達妳舒服的快感，妳可以直接引導他，就像社交網站Reddit用戶ArielAlien所說：「可以直接移動他的手，幫助他找到妳的高潮點。」
簡明扼要的表達很重要，告訴他妳想要幾根手指，希望指尖捲曲還是鬆開，引導他用妳喜歡的速度（更快、更慢、更深、就是這樣），當妳不舒服時就輕柔地糾正他。
但如果妳的伴侶很敏感，可以用更溫和有效地訴說方式，例如將陰蒂當作我的乳頭一樣吸吮。
▲（圖／達志／示意圖）
如何在做愛時表達妳的想法：4.將表達融入在簡訊或前戲中
可能第一次談論性愛會讓妳害羞臉紅，但習慣之後，溝通對性生活會有很大的幫助，如果不敢開口，也可以透過簡訊表達自己想要嘗試的愛愛姿勢，或是在愛愛前戲時，妳走到他身後，開始親吻他的肩膀，同時告訴他妳要他對妳做什麼。
如何在做愛時表達妳的想法：5.將敏感話題用正面的詞語包裝
妳可以在敏感話題中，添加他喜歡的事物，告訴他妳喜歡他用X和Y的方式，如果他也可以用Z，那就更完美了！妳可以用這種愉快、讚美的方式開啟話題，再提出建議與妳喜歡的東西，這是性愛溝通的好方法，也不會讓對方感受到被批評，降低他的不安全感。
▲（圖／達志／示意圖）
如何在做愛時表達妳的想法：6.展現同理心問問他的需求
另一個不錯的方式是，詢問他在做愛時的感受，有沒有喜歡被觸摸的方式或想嘗試的姿勢，互相提出建議，讓溝通成為雙向的，互相渴望探索與滿足對方。
文／柯夢波丹
＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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