▲「處暑」是反映氣溫變化的一個節氣，空氣乾燥容易讓肺、喉嚨、氣管乾癢。（圖／記者趙于婷攝）
記者簡仲豪／綜合報導
6/22開始正式進入秋天的第2個節氣「處暑」，是反映氣溫變化的一個節氣，也就是說是炎熱的夏天即將過去。隨著天氣轉涼，很多人會有懶洋洋的疲勞感，且相較於夏天，空氣也逐漸變得乾燥，身體裡肺經當值，應當多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。但除了食補外，還可以透過穴位按摩來紓解身體的不適。
▲空氣也逐漸變得乾燥，身體裡肺經當值，需要注意呼吸道的保養。（圖／取自免費圖庫pixabay）
中醫師郭大維指出，秋天這個季節特別乾，尤其需要注意呼吸道的保養，常說秋燥傷肺，就是指說乾燥容易讓肺、喉嚨、氣管乾癢，進而引發咳嗽。他也表示，如果秋天咳個不停，可以透過按壓身體的穴位做緩解，如下列4個穴位，每個穴位的功效也略有不同：
1.定喘穴：能止咳平喘、治療氣喘特別有效。
2.太淵穴：能補肺益氣、止咳化痰、治胸痛。
3.天突穴：能治療喉嚨痛、哮喘與咳嗽。
4.雲門穴：能止咳、舒緩關節、並舒緩胸痛。
郭大維提醒，進入秋天要好好照顧呼吸道、肺部，如果有出現皮膚乾癢問題，也可以多喝豆漿、鮮奶、蜂蜜水來滋潤養生。要注意保持飲食清淡，不吃或少吃辛辣燒烤食物，如辣椒、生薑、花椒、蔥、桂皮、酒等，少吃油膩的肉食，多吃含維生素的食物，如番茄、辣椒、茄子、馬鈴薯、梨等。
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