愛紗2個月狂瘦5kg「大腿瘦一圈」近照曝！　公開減肥4重點

記者潘慧中／綜合報導

愛紗2019年離婚恢復單身後，積極經營事業，把自己打理得越來越好，她9日還在社群網站興奮透露：「我這2個月默默努力消腫了5公斤！！5公斤！！5公斤！！」除了曝光絕美近照，她還整理出減肥的4大重點。

▲愛紗。（圖／翻攝自Instagram／aisa1108）

照片中，可以看到愛紗紮起高高的丸子頭，精緻妝容更加突顯她的女人味，身穿長版格紋外套，內搭白色字母上衣，下半身則穿上格紋短褲，大方展現又瘦一圈的大腿，不但沒有贅肉，還能隱約看到肌肉線條。

▲▼愛紗的大腿越來越細。（圖／翻攝自Instagram／aisa1108）

之所以能在2個月內甩掉5公斤的贅肉，愛紗透露無非是吃對東西、吃對時間、加上適當的運動和充足的睡眠，身體自然會有所回饋，「不但身體變輕，每天的精神都變好，好開心啊啊啊啊啊啊！」

▲愛紗保有運動的好習慣。（圖／翻攝自Instagram／aisa1108）

事實上，愛紗曾透露她私底下沒有節食，而是改變了吃飯順序，先吃菜再吃肉，最後才吃澱粉，有飽足感又不易變胖，「我早上喜歡吃很多水果，午餐和晚餐會正常吃，會將澱粉減少，將蔬菜和肉量增加。」她認為忌口有時候會讓心情變差，偶爾吃宵夜讓自己開心並沒有不對，「但記得不要過量！」

愛紗IG全文：

我這兩個月默默努力消腫了5公斤!!5公斤!!5公斤!!
不但身體變輕 每天的精神都變好
好開心啊啊啊啊啊啊

健康飲食 吃對東西 吃對時間
適當的運動 很好的睡眠
讓身體變的舒服~

今天開始又連假三天了!
祝大家美好的假期唷