記者林彥君／台北報導
大久保麻梨子上friDay《爽健零時差》，大秀「女神腹肌」，她坦言自己愛吃，「控制飲食對我來說很痛苦。」原先練瑜伽多年維持體態，今年開始進行重訓，目前已經上了半年的教練課，漸漸地讓運動變成自己生活一部分，「習慣之後，運動不會是痛苦而是快樂。」
▲大久保麻梨子（左）在節目中分享減重方法。（圖／friDay影音提供）
大久保麻梨子回憶起剛來台發展的前半年，對台灣美食著迷，每個小吃都想嚐試，每天一定要喝珍珠奶茶、吃鳳梨酥與炸雞等，在完全沒運動狀態下，短時間內居然胖了6公斤，直到身邊工作人員提醒，以及習慣台灣生活後，發現珍奶熱量較高，於是開始減量，自己料理三餐。
▲大久保麻梨子（左）大秀女神腹肌。（圖／friDay影音提供）
她提醒網友，不能把「沒時間」這句當作不運動藉口，「為了愛吃的台灣美食，我會每天動一動，希望大家也一起！」她自認不在意體重，比較在意平衡與線條，洗澡時會透過全身鏡，看看自己身體線條的變化，還有偶爾穿很緊身的牛仔褲，檢查一下身材有沒有改變。
▲大久保麻梨子（左）示範居家運動。（圖／friDay影音提供）
談到自己獨門的瘦身方式，大久保麻梨子透露，若工作短期內需要瘦身時，會吃雞肉鍋，「湯裡加昆布，裡面加蔬菜豆腐菇類還有雞肉，沾料是醬油、醋、蔥和蒜頭，不吃澱粉也可以滿足，讓身體暖和，營養豐富又低熱量。」
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