華莎公開韓女星「三明治吃法」!一步驟熱量激減 網:難怪這麼瘦

2020年10月31日 17:33
 

▲▼華莎     。(圖/翻攝自IG、unsplash)

▲南韓女團MAMAMOO成員華莎維持顯瘦體態,公開女明星的特殊「三明治吃法 」。(圖/翻攝自IG、unsplash、MBC,以下同)

編輯 /Ann

南韓女團MAMAMOO的成員華莎與朴娜萊、韓惠珍共同出演綜藝《我獨自生活》裡的「女隱派」,近期三人圍在一起吃三明治的片段意外引發關注,為了要維持纖瘦身材,華莎表示自己都會將三明治裡頭的一片吐司去掉,也就是只吃「單層吐司」餐點,這罕見的女明星吃法也激起網友的熱烈討論:「難怪那麼瘦!」

▲▼華莎。(圖/翻攝自MBC)

▲▼華莎。(圖/翻攝自MBC)

▲▼華莎     。(圖/翻攝自IG、unsplash)

▲華莎與韓惠珍都會以單層三明治填飽肚子,抽掉最上層的吐司減少熱量。

華莎與朴娜萊、韓惠珍在《我獨自生活》衍生節目「女隱派」中公開了自己的特殊「瘦身三明治吃法」,不同於一般三明治是以上下兩層吐司包裹食材的結構,韓惠珍表示自己習慣只吃單層吐司,就連漢堡也是一樣,就是抽掉最上面的麵包,這樣能夠減少碳水化合物成分,只用一片吐司來放食材。

▲▼華莎     。(圖/翻攝自IG、unsplash)

▲少了一片吐司就減去了100卡左右,還能加入更多的蔬菜水果。

令人意外的是,就連華莎也是同樣的吃法,為了增添飽足感,她會用蔬菜、水果來代替吐司,因為少了一片吐司就減去了約70至100卡的熱量,若是鮮奶吐司甚至可以來到140大卡。當然,華莎也會在吐司上加入許多低卡蔬菜,像是紅黃椒、綠色葉菜等,或是搭配水煮蛋充飢,既能吃得飽又能很營養。

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